Через определённое время после бездействия включённого ноутбука активируется гибернация или «спящий режим». Эта функция требуется для экономии энергии, а также это снижает износ аппаратного оборудования. Но иногда выйти из этого состояния очень сложно.
Содержание статьи
Режим гибернации – это состояние ноутбука, когда он почти полностью не потребляет энергию. Эта функция была специально сделана для мобильных ПК, работающих от аккумуляторной батареи. Отличие режимов:
Справка! Таким образом, именно гибернация, среди остальных средств экономии электроэнергии, считается самой лучшей. И специалисты советуют использовать именно эту функцию, если устройство будет долгое время неактивно, а после нужно быстро (в течение минуты) привести ноутбук в рабочее положение с активными окнами и программами, которые были открыты до этого.
Чтобы выйти из гибернации, необходимо выполнить следующие действия:
Не советуют использовать функцию «ждущий режим» или «сон», если появляются сложности во время выхода из гибернации. Кликните правой клавишей мышки на свободном поле рабочего стола и нажмите «Свойства».
В появившемся меню найдите пункт «Заставка» и выберите вкладку «Питание». Зайдите в «Спящий режим» и уберите флажок напротив строки «Разрешить спящий режим».
Спящий режим включается, когда человек, закончив работу с мобильным ПК, не утруждается «выходом из Виндовс», а просто захлопывает ноутбук.
Удобно. Во время открытия крышки ОС не загружается полностью заново, а запускается с момента закрытия крышки. Это экономит время и электроэнергию аккумуляторной батареи.
Но, из гибернации устройство может не выйти. Что нужно сделать в этом случае:
Если вышеописанные действия не смогли помочь, то произошла серьёзная поломка и лучше всего обратиться за услугами к опытному специалисту.
Подпишитесь на наши Социальные сети
На каждом ноутбуке есть несколько встроенных режимов завершения работы: сон, полное выключение и гибернация. Если принцип работы выключения и режима сна более или менее понятен, то о гибернации мало кто знает. Поэтому о том, что такое гибернация на ноутбуке будет рассказано далее.
Режим гибернации
Многие пользователи Windows знают о том, что режим гибернации является чем-то похожим или подобным режиму сна. Но в чем их явные отличия, знают единицы. Гибернация – спецрежим выключения компьютера, при котором все данные сохраняются на винчестере в системном файле hiberfile.sys, по объему равному объему ОЗУ. К сохраненным данным будет относится буфер обмена (если он содержит при сохранении какую-либо информацию), а также открытые приложения. Такой подход к завершению работы позволяет без потерь восстанавливать текущую версию при возвращении к устройству. Впервые поддержка такой функции была добавлена в 1995 году на операционной системе Windows 95, однако свое современное название «гибернация» получала только с появлением ОС Vista.
Файл hiberfile.sys
[adinserter block=»2″]
Сон – режим, при котором вся информация сохраняется в оперативной памяти. Спецрежим сна заставляет все процессы компьютера переходить на паузу. Это значит, что все железо компьютера, процессор, модули связи, продолжают работать, но экран устройства при этом отключается. Все, что нужно, чтобы возобновить работу после активации режима сна – нажать на любую кнопку, провести пальцем по тачпаду или поводить мышкой, чтобы ноутбук отреагировал и возобновил работу.
Преимуществом режима сна является то, что на подготовку к работе требуется минимальное количество времени. Недостаток тоже присутствует: заряд аккумулятора снижается, так как устройство фактически остается в рабочем состоянии. Если заряд приближается к нулевой отметке, устройство автоматически сохраняет данные на жестком диске и возобновляет работу только при подключении прибора к питанию.
Для устройств с ОС Windows 7, 8 или Vista гибернация считается самым оптимальным вариантом. Это объяснимо тем, что длительность процесса загрузки прибора сильно сказывается на заряде батареи. Как уже было сказано, спецрежим позволяет затрачивать минимум времени для восстановления рабочего состояния. А так как перед переходом в спецрежим приложения выключать необязательно, заряд не затрачивается на их запуск. Состояние работающих программ и открытых окон сохраняется таким же.
Отличия спецрежима сна от гибернации:
[adinserter block=»3″]
Стоит заметить, что рядовому пользователю скорее всего не придется пользоваться гибернацией. В связи с этим обычно рекомендуется его отключать. Он предназначен для пользователей, работающих с ноутбуком на расстоянии от источников питания или не имеющих зарядного устройства поблизости.
Спецрежим становится помощником, когда становится необходимостью неожиданно завершить процесс работы, но успеть сохранить результат. Благодаря ему можно продолжить с того места, на котором закончили, при этом не утратив заряд.
Удобство данного режима оценили миллионы пользователи ОС Windows. Сейчас без этой функции многие не представляют себе работу с ноутбуком.
Некоторые ноутбуки не поддерживают рассматриваемый режим, а на других устройствах он может быть просто отключен. Это может быть вызвано рядом причин:
Вход в BIOS
Чтобы проверить, поддерживается ли он, нужно воспользоваться командной строкой:
Ввод команды
Если режим поддерживается на устройстве, его можно включить:
Включение режима
Чтобы персонально настроить спецрежим, следует выполнить ряд простых шагов:
[adinserter block=»4″]
Нередко бывают ситуации, когда рассматриваемый спецрежим является лишним инструментом, который только мешает в работе. В этом случае ее можно самостоятельно отключить. Чтобы отключить гибернацию на устройстве с ОС Windows, нужно выполнить ряд действий:
Настройка перехода в спящий режим
Очистка файлов режима гибернации
Включение режима гибернации через Биос
[adinserter block=»5″]
Как было сказано выше, есть ряд причин, по которым ноутбук не может войти в спецрежим или не может корректно выйти из него. Проблемы выхода обычно возникают из-за наличия открытых сторонних приложений или подключенных внешних устройств, постоянно «будящих» ноутбук. Такое воздействие гаджетов сказывается на уровне заряда батареи.
Гибернация имеет свои преимущества и недостатки. Среди преимуществ завершения работы с помощью данного режима выделяют:
К недостаткам можно отнести:
Таким образом, не всем пользователям подходит гибернация, так как она имеет немало недостатков.
Многие пользователи задаются вопросом о том, как вывести ноутбук из гибернации? Чтобы совершить правильный выход в операционной системе Windows, обычно достаточно нажать на кнопку электропитания, то есть включить компьютер. В некоторых системах можно восстановить работу устройства, пошевелив мышью или нажав на любые клавиши клавиатуры. Если ноутбук был собран, при поднятии крышки-монитора ноутбук выходит из гибернации.
Чтобы система восстановила свою работу, требуется подождать 30-120 секунд. Время выхода из спецрежима сопоставимы со стандартным временем загрузки модели ноутбука. Стоит помнить, что режим не будет доступен, если жесткий диск переполнен.
Выход из гибернации можно также настроить по таймеру. В этом случае ноутбук автоматически включится в назначенное время. Также некоторые модели поддерживают возможность назначать на определенные клавиши возможности управления выходом из спецрежима. В этом случае вы сможете использовать ту комбинацию на клавиатуре, которая будет для вас удобной.
Более подробно разобраться в данной теме поможет видео на YouTube:
В видео рассказывается о том, что такое «гибернация», отличие данного спецрежима от режима «сна». Автор видео также обращает внимание о пользе спящего режима и гибернации для ноутбуков. На видео подробно разбирается, как удалить файл спецрежима. Весь процесс визуализирован и прокомментирован автором, что позволяет повторить без проблем все действия на своем компьютере.
Если включенный ноутбук не выполняет действий некоторое время, то он автоматически включает гибернацию или «спящий режим». Система самостоятельно экономит энергию и сохраняет ресурс портативного компьютера. Существует несколько способов, как выйти из гибернации на ноутбуке. Об этом подробнее расскажем в статье.
Гибернация – это состояние устройства, при котором не потребляется энергия. Обычным компьютерам не нужна такая функция — они постоянно питаются от сети. Ноутбуки мобильны, поэтому режим сохранения энергии для них – важная функция. Существуют разные состояния:
Гибернация является самым хорошим средством для сохранения зарядки аккумулятора. Система впервые появилась в Windows XP, но тогда она не имела популярности, так как пользователи чаще пользовались стационарными компьютерами. С распространением ноутбуков все поменялось – экономия энергии стала очень важна, особенно для старых устройств, ведь их батарея уже не так хорошо держит заряд.
Купив портативный компьютер, вы можете не увидеть вкладку гибернации в основном меню. Тогда нужно перейти в Панель управления, и во вкладке Электропитания добавить сон в быстрый доступ. Файлы в этом состоянии сохраняются в hiberfil.sys – для корректного сохранения убедитесь, что на диске достаточно места. Специалисты отмечают именно эту функцию — с ней почти выключенный портативный компьютер продолжит работу меньше чем за минуту.
Есть несколько способ выйти из режима сна:
Не желательно пользоваться вкладкой «ждущий режим» или «сон», если устройство уже показывало проблемы при выходе из сна. Нажмите правой клавишей мыши на открытом поле рабочего стола и выберете вкладку «Свойства».
Активировать спящий режим можно просто захлопнув крышку ноутбука. Документы и вкладки, в которых была работа, не нужно сохранять. Вы просто продолжите с того момента, как закончили. Заряд батареи и ресурс аккумулятора не используются. Но устройство иногда не выходит из сна. И когда ноутбук не выходит из гибернации, ему требуется перезагрузка, а значит, все данные будут потеряны. Тогда стоит попробовать другие действия:
Если способы выше не помогают в некоторых случаях – тогда стоит обратиться к специалисту.
Ноутбук ЭлектроникаWindows имеет множество различных режимов, которые делают взаимодействие с операционной системой более удобным и комфортным. Один из них – гибернация. В этой статье рассмотрим, что такое гибернация в Windows и как включить и отключить данный режим.
СодержаниеЧто такое гибернация в Windows? Что означает этот режим? Для чего он нужен?
Наверняка многие уже слышали это слово, например, в научно-фантастических фильмах про космос, где отважные межгалактические путешественники отправляются в далекие-далекие края галактики. Но проблема в том, что путешествие занимает несколько сотен лет, а жизнь человека намного короче. Что же делать? Правильно, перевести всех пассажиров корабля в режим гибернации. Он же – режим сна (дословный перевод с английского). После выхода из него человек проснется все тем же, не постарев и не потеряв знания, которые он получил в жизни до момента перехода в режим сна.
Подытожим и сформируем краткое определение слову «Гибернация» в Windows.
Гибернация – это энергосберегающий режим, при переходе в который на жесткий диск сохраняются все данные, полученные при работе пользователя на компьютере или ноутбуке, включая те, что хранятся в оперативной памяти. Питание компьютера в данном режиме полностью отключается, заряд батареи не расходуется, что весьма актуально на ноутбуках, нетбуках, планшетах. После выхода их гибернации пользователь возвращается к тому месту работы, на котором остановился. Все незавершенные программы и открытые документы будут восстановлены.
Windows имеет несколько режимов энергосбережения:
В Windows XP также есть «Режим ожидания», который в более поздних версиях операционной системы исчез.
В чем разница между гибернацией, спящим режимом и гибридным спящим режимом в Windows:
При переходе в спящий режим система значительно сокращает энергопотребление, но не прекращает его полностью. Отключаются процессор, жесткий диск и экран, при этом сохраняется работа оперативной памяти и некоторое количество компонентов, необходимых для ее функционирования. Выход из режима сна занимает меньше времени, нежели из гибернации или гибридного. Если у ноутбука полностью сядет батарея, то он выключится, а все данные, хранящиеся в оперативной памяти, будут утрачены.
Гибернация, как уже было сказано, позволяет сохранить в отдельный файл данные из оперативной памяти. После чего происходит полное отключение компьютера. Энергопотребление сводиться до нуля. При запуске компьютера система вновь перекидывает данные из файла на диске в оперативную память, и пользователь без труда может вернуться к работе с того места, на котором закончил. У этого процесса время восстановления работы значительно дольше, чем у режима сна.
Гибридный спящий режим является помесью двух вышеописанных режимов. Он практически не отличается от режима сна, с той лишь разницей, что при его активации, система создает резервную копию данных из оперативной памяти, сохраняя ее на жесткий диск. И в случае, если батарея разрядится и компьютер будет отключен, то после его запуска операционная система извлечет данные из файла и восстановит работу.
К слову, компьютеры на которых операционная система установлена на SSD-накопитель выходят из данных режимов намного быстрее, чем те, у которых Windows размещается на обычном HDD.
hiberfil.sys – файл гибернации Windows, хранящийся в корневой системной папке операционной системы. Именно он отвечает за возможность записи и извлечения данных из операционной системы при переходе в режим гибернации. Размер файла примерно сопоставим с действующим объемом оперативной памяти.
Если на жестком диске недостаточно свободного места для записи файла, то в таком случае гибернация не будет работать.
Удалять файл гибернации нежелательно. К тому же, в этом нет никакого смысла, так как есть стандартный метод отключения режима, который подробно расписан ниже в статье.
Проверить, доступен ли режим гибернации для компьютера или ноутбука можно с помощью командной строки или более современного инструмента – Windows Power Shell.
В ОС Windows 10 в меню завершения работы по умолчанию отсутствует пункт «Гибернация», есть только базовые «Выход», «Спящий режим», «Завершение работы» и «Перезагрузка». Поэтому прежде всего его необходимо добавить кнопку в меню.
Как включить режим гибернации в Windows 10:
После выполнения данной процедуры, в меню завершения работы Windows будет отображаться пункт «Гибернация».
Пользователю доступны 2 варианта перехода в режим гибернации:
Что касается ручного режима, то с этим все понятно, мы разобрались, как добавить кнопку. Теперь необходимо настроить гибернацию в Windows, чтобы операционная система самостоятельно погружалась в сон. Для это следует выполнить следующую инструкцию:
Пользователю доступно изменения энергосберегающего режима при нажатии на кнопку сна. Для этого необходимо:
Для запуска режима гибернации в Windows можно использовать специальную команду в командной строке или приложении Power Shall. Данный способ универсальный и подходит для всех версий операционной системы. Чтобы воспользоваться им, необходимо сделать следующее:
Для отключения гибернации в Windows 10 необходимо выполнить следующую инструкцию:
Быстрый способ отключения гибернации во всех версиях Windows – использовать специальную команду в командной строке, или – в Power Shell (в Win 10).
Как отключить гибернацию в Windows:
В случае деактивации гибернации с помощью командной строки, включить ее снова можно будет только из командной строки, пункты в системных настройках электропитания пропадут.
Отключить включение режима гибернации можно из редактора реестра. Для этого нужно сделать следующее:
Не нашли ответ? Тогда воспользуйтесь формой поиска:
Существует несколько способов завершения работы компьютера: можно полностью выключить его, перевести в спящий режим или в режим гибернации.
Чтобы завершить работу:
В Windows 10 |
Нажмите кнопку Пуск и выберите Power > завершить работу. |
В Windows 8.1 и Windows RT 8.1 |
Переместите указатель мыши в левый нижний угол экрана и щелкните правой кнопкой мыши кнопку Пуск и нажмите клавишу с логотипом Windows + X на клавиатуре. Нажмите Завершение работы или выход из системы и выберите команду Завершение работы. |
В Windows 7 |
Нажмите кнопку "Пуск" и нажмите кнопку " Завершение работы ". |
В этом режиме потребляется очень мало электроэнергии, компьютер запускается быстрее, и вы можете продолжить с того, на чем остановились. Если батарея разрядится, вы не потеряете внесенные изменения. Windows автоматически сохранит вашу работу и выключит компьютер при низком уровне заряда батареи. Используйте спящий режим, если вы ненадолго отходите от компьютера, например чтобы выпить кофе.
Многие компьютеры (особенно ноутбуки и планшеты) переходят в спящий режим, когда вы закрываете крышку или нажимаете кнопку питания.
Как перевести компьютер в спящий режим
Откройте параметры электропитания:
В Windows 10 нажмите кнопку Пуск и выберите Параметры > система > Power & спящий режим > Дополнительные параметры электросети.
В Windows 8.1 и Windows RT 8.1: проведите пальцем от правого края экрана и нажмите Поиск (если вы используете мышь, переместите указатель в правый верхний угол экрана, затем вниз и нажмите кнопку Поиск), в поле поиска введите электропитание , а затем в списке результатов выберите Электропитание.
В Windows 7 щелкните startButton , выберите Панель управления, щелкните система и безопасность, а затем щелкните Параметры электроуправления электропитанием.
Выполните одно из следующих действий:
Если вы используете настольный компьютер, планшетный ПК или ноутбук, выберите Действие кнопки питания. Напротив пункта "Действие при нажатии кнопки питания" выберите вариант Сон и нажмите Сохранить изменения.
Если вы используете ноутбук, выберите элемент Действие при закрытии крышки. Напротив пункта "Действие при закрытии крышки" выберите вариант Сон и нажмите Сохранить изменения.
Когда вам понадобится перевести компьютер в спящий режим, просто нажмите кнопку питания вашего настольного компьютера, планшетного ПК или ноутбука или закройте крышку ноутбука.
На большинстве компьютеров, чтобы продолжить работу, нужно нажать кнопку питания. Однако не все компьютеры одинаковые. На некоторых компьютерах можно возобновить работу нажатием любой клавиши на клавиатуре, щелчком мыши или открытием крышки ноутбука. Прочтите документацию к компьютеру или перейдите на веб-сайт изготовителя, чтобы получить дополнительные сведения.
Эта возможность была разработана специально для ноутбуков и может быть доступна не на всех компьютерах. (Например, на компьютерах с InstantGo нет режима гибернации.) В режиме гибернации компьютер потребляет меньше энергии, чем в спящем режиме. После включения вы вернетесь к моменту приостановки работы (хотя и не так быстро, как после спящего режима).
Режим гибернации рекомендуется, если вы не планируете использовать ноутбук или планшет в течение длительного промежутка времени и у вас не будет возможности подзарядить батарею. Сначала проверьте, есть ли такая возможность в вашем компьютере. Если есть, включите ее.
Как перевести компьютер в режим гибернации
Откройте параметры электропитания:
В Windows 10 нажмите кнопку Пуск и выберите Параметры > система > Power & спящий режим > Дополнительные параметры электросети.
В Windows 8.1 и Windows RT 8.1: проведите пальцем от правого края экрана и нажмите Поиск (если вы используете мышь, переместите указатель в правый верхний угол экрана, затем вниз и нажмите кнопку Поиск), в поле поиска введите электропитание, а затем в списке результатов выберите Электропитание.
В Windows 7 нажмите кнопку "Пуск" , выберите Панель управления, щелкните система и безопасность, а затем щелкните Параметры электросети.
Выберите Действия кнопок питания и нажмите Изменить параметры, которые сейчас недоступны. В разделе Параметры завершения работы установите флажок рядом с пунктом Гибернация (если она доступна), а затем выберите Сохранить изменения.
Теперь вы можете перевести компьютер в режим гибернации несколькими различными способами:
В Windows 10: нажмите кнопку "Пуск" и выберите Выключение > Гибернация. Вы также можете нажать клавиши Windows+X на клавиатуре и выбрать Завершение работы или выход из системы > Гибернация.
В Windows 8.1 и Windows RT 8.1: переместите указатель мыши в левый нижний угол экрана и щелкните правой кнопкой мыши кнопку "Пуск" либо нажмите клавиши Windows+X на клавиатуре. Нажмите Завершение работы или выход из системы и выберите Гибернация. Или проведите пальцем от правого края экрана и нажмите кнопку Параметры. (Если вы используете мышь, переместите указатель в правый нижний угол экрана, затем вверх и нажмите Параметры.) Нажмите Выключение > Гибернация.
В Windows 7 нажмите кнопку "Пуск" , щелкните стрелку рядом с кнопкой " Завершение работы ", а затем выберите пункт Гибернация.
Примечание: Если после выхода из спящего режима или режима гибернации подключенные к вашему компьютеру устройства (например, монитор, принтер или сканер) не работают должным образом, могут потребоваться отключение и повторное подключение устройств или перезагрузка компьютера. Кроме того, необходимо убедиться, что у вас установлены самые свежие версии драйверов для всех устройств.
В любом лэптопе предусмотрено несколько способов завершения работы – выключение, спящий режим, а также гибернация. С первыми вариантами все понятно, а вот что такое гибернация, знает не каждый пользователь. Для чего она нужна, и как ее включить — рассказано в материале ниже.
Чтобы понять, что такое гибернация в ноутбуке, следует рассмотреть ее отличие от прочих режимов. В случае обычного выключения устройство выгружает данные из оперативной памяти, но не сохраняет их. Несохраненный документ не останется в памяти, если пользователь выключит ноутбук.
Спящий режим – устройство переходит в режим энергосбережения, и питание подается только на оперативную память, то есть в ней остаются все данные. Он нужен для того чтобы быстро вернуться к ранее начатой работе. Стоит понимать, что в этом случае расходуется энергия, и если сядет батарея, то ноутбук выключится, и работу придется начать сначала.
Гибернация на ноутбуке является аналогом спящего режима с той разницей, что питание отключается полностью, но при запуске ноутбук грузится быстрее, чем при обычном отключении, и есть доступ к начатой работе. Логичен вопрос – как сохраняется информация, если устройство обесточено? Хитрость в том, что во время перехода в гибернацию лэптоп выгружает всю информацию из оперативки в файл hiberfile.sy, который записывается на винчестер, а при включении ноутбука достает ее оттуда, и пользователь видит все то же, что перед паузой в работе.
Действие режима не ограничено, и данные будут доступны пользователю, даже если батарейка в лэптопе сядет. Гибернация длится до того момента, пока пользователь вновь не запустит гаджет, а спящий режим работает, пока есть питание. В этом заключается основное отличие между ними. Польза режима в том, что устройство позволит продолжить работу с того же места, где пользователь остановился, но при этом гаджет остается энергонезависимым, пока бездействует.
Важно! Есть и нюанс – на накопителе в разделе с операционной системой обязательно должно быть свободное пространство, равное объему оперативной памяти.
Те пользователи, которые знают о хитром способе выключения ноутбука, иногда приходят в замешательство – как им пользоваться, если в стандартной форме выключения доступны только завершение работы, спящий режим и перезагрузка. Дело в том, что по умолчанию гибернация в гаджете отключена, и ее требуется активировать самостоятельно. Приведенный ниже способ актуален для всех версий ОС от Windows 10 и до самых старых модификаций.
Совет! Для тех пользователей, которые хотят отключить лэптоп кнопкой или закрытием крышки, требуется выбрать назначение действия – гибернация. Для этого в меню «действие кнопок питания» необходимо выбрать нужные функции.
Чтобы отключить гибернацию на ноутбуке, потребуется выполнить обратную процедуру, то есть пройти в настройки электропитания и снять соответствующую галочку. Может возникнуть вопрос – а для чего это делать, если можно просто стандартно выключать лэптоп? Дело в том, что при активации функции система сама резервирует необходимый объем памяти на локальном диске с операционной системой.
Если изначально пользователь не предусмотрел возможность такого способа выключения, то в будущем может случиться так, что на локальном диске не хватает места для обновления ОС. Для Windows 7 обновления не сильно нужны, как правило, их просто отключают, но в более современной десятке из-за их отсутствия могут возникать ошибки, и гаджет начнет работать хуже.
После деактивации система убирает резервирование на жестком диске и освобождает объем памяти, равный оперативке, а это могут быть внушительные значения 4-16 Гб, что порой весьма полезно. Итак, чтобы получить свободное место на винчестере, требуется не просто выйти из режима гибернации или не пользоваться им, а полностью его отключить в настройках.
Гибернация – это полезная возможность Виндовс, которая делает работу комфортной, но нужно знать, что не всегда она доступна пользователю. Включить ее на Windows нельзя в том случае, если изначально в гаджете малый запас памяти. На рынке продаются небольшие устройства с памятью 32 Гб, большая ее часть обычно занята системой, и пользователю остается небольшой запас. У таких моделей режим не предусмотрен в принципе, и изменить ситуацию можно только заменой накопителя на больший объем.
Ноутбук Apple MacBook Air 13 with Retina display Late 2018 на Яндекс Маркете
Ноутбук Xiaomi Mi Notebook Air 13.3″ 2018 на Яндекс Маркете
Ноутбук Lenovo ThinkPad Edge E480 на Яндекс Маркете
Ноутбук Acer SWIFT 3 (SF314-54G) на Яндекс Маркете
Ноутбук Acer ASPIRE 7 (A717-71G) на Яндекс Маркете
Если вы являетесь поклонником опции гибернации в Windows, вы можете быть встревожены, обнаружив, что ее нет в Windows 10 по умолчанию.Вот как его вернуть!
Вероятно, вы часто используете параметры «Завершение работы» и «Перезагрузка» (тем более, что они устраняют так много проблем) в Windows, но есть пара других, которые остаются незамеченными.
Сон и гибернация, хотя и похожи, но выполняют две разные функции: спящий режим переводит вашу систему в состояние низкого энергопотребления и временно сохраняет все в ОЗУ, а спящий режим временно сохраняет ваш текущий сеанс на жесткий диск и выключает систему.
В Windows 10 вы могли заметить, что опция гибернации доступна не сразу.Чтобы вернуть его, вам просто нужно немного покопаться в Панели управления. Сначала откройте раздел Power Options панели управления и нажмите Выберите, что делает кнопка питания на левой боковой панели.
В этом новом меню вы можете увидеть текст в верхней части экрана с надписью Изменить настройки, которые в настоящее время недоступны; щелкните по нему и подтвердите запрос UAC, так как он понадобится вам для добавления гибернации.Теперь просто прокрутите вниз до заголовка Shutdown settings и убедитесь, что флажок Hibernate установлен. Это все, что вам нужно сделать! Обязательно нажмите Сохранить изменения для подтверждения.
Теперь, когда вы щелкните запись Power в меню «Пуск», вы должны увидеть Hibernate в качестве выбора.Помните, что вам не следует переходить в спящий режим, если вам не нужно сохранять текущий сеанс и вы не собираетесь использовать свой компьютер в течение длительного времени. При кратковременных перерывах используйте режим сна. Если вы можете сохранить свою работу и завершить ее, просто выключите ее. Спящий режим - это не то, что вам нужно часто.
Вам требовался спящий режим на вашем ПК с Windows 10? Вы когда-нибудь использовали спящий режим или просто все время выключали компьютер? Сообщите нам об этом ниже!
Возникла ошибка DRIVER_IRQL_NOT_LESS_OR_EQUAL? Вот как это исправить.
Об автореБен - заместитель редактора и менеджер по адаптации в MakeUseOf.Он оставил свою работу в сфере ИТ, чтобы писать полный рабочий день в 2016 году, и никогда не оглядывался назад. В качестве профессионального писателя он освещал технические руководства, рекомендации по видеоиграм и многое другое уже более шести лет.
Ещё от Ben StegnerПодпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!
Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.
.Аккумуляторы для ноутбуков имеют заведомо короткий срок годности. Несмотря на недавние улучшения в литий-ионной технологии, большинство аккумуляторов могут выдержать только определенное количество циклов зарядки, прежде чем их емкость начнет быстро ухудшаться.
Конечно, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять для решения этой проблемы, но ни один из них не поможет, если ваша батарея уже разряжена.
Итак, можно ли запустить разряженную батарею ноутбука? Ну да.Мы рассмотрим три различных метода и даем каждому из них 10 баллов за простоту и эффективность.
Благодаря силе науки я смог починить разрядившуюся батарею ноутбука, поместив ее в герметичный контейнер и запихнув в морозильную камеру.
- Scaff (@scafftv) 10 июля 2014 г.
Если в вашем компьютере установлена никель-металлогидридная (NiMH) или никель-кадмиевая (NiCd) батарея, вы можете попробовать ее заморозить.Если у вас литиевая батарея (которая подходит для всех Mac и большинства новых компьютеров с Windows), не пытайтесь использовать этот метод.
Это может показаться фантастическим, но научно доказано, что этот метод работает.Замораживая батарею, вы совершаете два подвига:
(Примечание : Если ваша батарея очень старая, все электроны, вероятно, просочились, и этот метод не сработает.)
Но как работает этот процесс?
Для начала выключите компьютер, отсоедините его от розетки и выньте аккумулятор из машины.Имейте в виду, что если аккумулятор несъемный, разборка компьютера для его извлечения приведет к аннулированию гарантии.
Затем поместите аккумулятор в тканевый пакет, а затем поместите тканевый пакет в герметичный пакет Ziploc.Не пропускайте тканевый мешок - он добавляет необходимый слой изоляции. И убедитесь, что вы используете сумку Ziploc. Обычный пластиковый пакет для продуктов позволит влаге просочиться внутрь, что может навсегда разрушить аккумулятор.
Поместите пакет Ziploc в морозильную камеру на 10 часов.По прошествии 10 часов дайте батарее естественным образом нагреться до комнатной температуры, прежде чем вставлять ее обратно в компьютер.
Вердикт: 7/10. Способ ремонта аккумулятора ноутбука подтвержден научными исследованиями, но мы зафиксировали некоторые моменты, потому что он не работает с новыми литиевыми аккумуляторами. И, несмотря на некоторые слухи в Интернете, помещение его в морозильную камеру не приведет к зарядке и не улучшит его производительность. Это всего лишь способ восстановить разряженную батарею ноутбука. Прочтите нашу другую статью, чтобы узнать, как улучшить и продлить срок службы батареи.
Это метод запуска литиевых батарей от внешнего источника.Помните, что литиевые батареи разрядятся, если их не использовать в течение длительного периода. Вы должны пытаться включать любые устройства с литиевым питанием не реже одного раза в два дня, чтобы поддерживать работоспособность батареи.
( Предупреждение: Этот метод работает, но он опасен.Если перезарядить слишком долго, аккумулятор может взорваться. Наденьте защитные очки и выполняйте процесс на большом свободном месте.)
Прежде чем начать, вам понадобятся три предмета: зажим типа «крокодил», тонкий провод и зарядное устройство для ноутбука или блок питания.Разводки кабеля Ethernet будет достаточно, если у вас есть старый, который вы готовы разрезать.
Во-первых, вам нужно найти положительную и отрицательную распиновку на вашей батарее.Теоретически на них должны быть четкие обозначения. Если нет, поищите в Google модель своей батареи.
Далее отрезаем два куска проволоки.Каждый из них должен иметь размер около 2,75 дюйма. Один будет играть роль плюсового провода; другой - отрицательный. На плюсовом проводе удалите примерно 0,4 дюйма защитного покрытия с каждого конца. На отрицательном проводе удалите примерно 0,4 дюйма с одного конца и чуть менее 0,8 дюйма с другого.
Когда вы будете готовы, вставьте один конец положительного провода в положительную распиновку аккумулятора и вставьте 0.4-дюймовый конец отрицательного провода в выводе отрицательного вывода.
Проденьте другой конец положительного провода внутрь положительного контакта зарядного устройства.Наконец, прикрепите 0,8-дюймовый конец отрицательного провода к отрицательному внешнему проводнику с помощью зажима «крокодил».
Теперь вам нужно оставить аккумулятор на два часа.При отключении вашей установки будьте предельно осторожны - это там, где есть риск взрыва.
Снова вставьте аккумулятор в ноутбук, чтобы проверить успешность запуска от внешнего источника.
Вердикт: 6/10. Не менее надежен, чем метод замораживания, и работает с более новыми литиевыми батареями. Однако за фактор опасности мы сбили пару очков.
Это самое интересное из трех исправлений.Вы можете попробовать заменить некоторые (или все) элементы в своей старой батарее на исправные элементы из работающей, но неиспользованной батареи. Если у вас есть навыки, это отличный способ отремонтировать аккумулятор ноутбука.
Еще раз, есть несколько важных предупреждений, о которых следует помнить:
Для начала снимите аккумулятор с ноутбука и подденьте его. Возможно, вам понадобится отвертка с плоским жалом или шпатель.
Внутри корпуса батареи вы увидите ряд отдельных ячеек.Обычно они выглядят как обычные батарейки АА. Каждая из ячеек будет подключена к печатной плате проводами. Обязательно запишите, какие провода куда идут. В идеале вам также следует использовать мультиметр, чтобы убедиться в отсутствии потенциально опасного остаточного заряда.
С помощью паяльника отделите ячейки от проводов и друг от друга, затем выньте их из корпуса.Затем спаяйте новые элементы вместе и снова прикрепите провода в правильных местах.
Наконец, соедините корпус батареи и дайте ему отдохнуть в течение 48 часов, чтобы убедиться, что паяльные работы закончились.
Вердикт: 4/10. Да, процесс будет работать, но он требует знания пайки, шансы иметь под рукой все необходимые инструменты и элементы питания невелики, и это занимает много времени.
Легко избежать приземления в ситуации, когда вам нужно запустить аккумулятор, если вы правильно за ним следите.
Мы рекомендуем использовать инструмент для контроля заряда батареи.Они могут делать все, от перекалибровки вашего силового агрегата до отображения скорости разряда на диаграммах и графиках. Инструмент мониторинга батареи - жизненно важная утилита для поддержания здоровья вашей батареи.
Лучше оставить компьютер включенным, даже если вы им не пользуетесь? Или всегда нужно выключать компьютер? Вот плюсы и минусы обоих!
Об автореДэн присоединился к MakeUseOf в 2014 году и является директором по партнерству с июля 2020 года.Обратитесь к нему с вопросами о спонсируемом контенте, партнерских соглашениях, рекламных акциях и любых других формах партнерства. Вы также можете увидеть его каждый год бродящим по выставочной площадке CES в Лас-Вегасе, поздоровайтесь, если собираетесь. До своей писательской карьеры он был финансовым консультантом.
Ещё от Dan PriceПодпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!
Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.
.Ваш компьютер полагается на постоянный поток энергии, чтобы оставаться включенным, но иногда ваше сетевое питание может быть не таким надежным. Если вы живете в районе, где часто случаются перебои в работе, вам может быть интересно: может ли отключение электричества повредить компьютер и что вы можете сделать, чтобы защитить себя от его последствий?
Давайте рассмотрим риски отключения электроэнергии и способы их избежать.
Электричество, протекающее через ваш дом, непостоянно.Электрические токи могут уменьшаться и уменьшаться, опускаясь выше и ниже идеального. И слишком много, и слишком мало энергии могут вызвать проблемы.
Когда питание полностью отключается, это называется затемнением.Как правило, это происходит из-за проблем, находящихся вне вашего контроля (например, сбои на электростанции, повреждение электрических линий и т. Д.), Но иногда они могут быть вызваны самим собой (например, в результате короткого замыкания или перегрузки цепей).
Существует аналогичная проблема, называемая отключением электричества, когда ваше электрическое напряжение временно падает без полного отключения.
Если вы когда-либо видели, как ваш свет тусклый по неизвестным причинам, вероятно, это было из-за отключения.Они могут быть преднамеренными для снижения электрических нагрузок и предотвращения отключений электроэнергии, хотя могут быть и непреднамеренными.
На другой стороне спектра - скачок напряжения.Это когда устройство получает больше электричества, чем предназначено, по крайней мере, за три наносекунды.
Скачки возникают из-за нескольких факторов, в том числе коротких замыканий и неисправностей электрических линий.Если повышенное напряжение длится всего одну или две наносекунды, это скачок мощности, который чаще всего вызывается молнией.
Итак, может ли внезапное падение мощности вызвать проблемы для вашего ПК? Как оказалось, да, как для ваших данных, так и для вашего оборудования.
Внезапное выключение после отключения электроэнергии - основная опасность для здоровья компьютера.Операционные системы сложны, и они должны пройти «последовательность завершения работы», чтобы убедиться, что все запущенные процессы правильно завершились перед выключением.
Внезапная потеря электричества прервет эту последовательность и может оставить процессы незавершенными."Это может привести к повреждению файлов и потоков, что приведет к повреждению операционной системы.
Системные файлы вызывают наибольшую озабоченность.Если операционная система занята редактированием важного файла при отключении питания (например, во время обновления системы), внезапное отключение повредит файл. Затем, когда вы пытаетесь перезагрузить компьютер, операционная система отключается из-за этого поврежденного файла и не загружается.
Если вам повезло, что ваши системные файлы не пострадали, вы все равно можете потерять жизненно важную работу.Если вы не приобретете привычку постоянно экономить свою работу, отключение электроэнергии может вернуть вас к исходной точке. Отключение питания во время сохранения может испортить вашу работу.
Кроме того, частые отключения электроэнергии могут сократить срок службы жесткого диска.Головка чтения и записи, которая зависает над вращающимися пластинами во время работы, возвращается в исходное положение при отключении питания.
Это резкое движение может вызвать крошечные недостатки, которые со временем накапливаются, увеличивая вероятность «удара головой».«Это когда головка касается и царапает поверхность диска, эффективно разрушая жесткий диск.
Твердотельные накопители также могут получить катастрофические повреждения в результате внезапного отключения электроэнергии.Проблемы могут варьироваться от повреждения данных до полной неисправности.
Из этой статьи вы узнаете, что такое твердотельные накопители, как на самом деле работают и работают твердотельные накопители, почему твердотельные накопители так полезны, а также об одном из основных недостатков твердотельных накопителей.
Что еще хуже, отключение электричества может не стать концом ваших проблем.После отключения электричества часто следует всплеск электричества.
Скачок напряжения приведет к перегрузке и поджариванию электроники в вашем ПК.Хотя отключение питания не сильно повредит блоку питания или материнской плате, последующий скачок напряжения повредит. Это приведет к тому, что компьютер не включится после отключения электроэнергии.
Таким образом, если вы хотите обезопасить себя от перебоев в подаче электроэнергии, стоит также инвестировать в защиту от скачков напряжения.Нет ничего хуже, чем умело подавить затемнение, только чтобы потом все зажарилось из-за всплеска!
Хотя перебои в подаче электроэнергии не будут разрушать компьютер, как скачок напряжения, они все же могут нанести ущерб.Таким образом, если вы хотите позаботиться о здоровье своих данных, рекомендуется инвестировать в некоторые меры защиты от сбоев.
Для защиты от перебоев в подаче электроэнергии вам понадобится источник бесперебойного питания.Это устройство содержит резервную батарею, которая будет продолжать обеспечивать питание вашего компьютера даже при отключении электроэнергии.
Устройства ИБП также могут быть оснащены розетками с защитой от перенапряжения, что делает их выгодной покупкой по цене «два по цене одного».Если вы живете в здании или месте, где часто бывают перебои в работе, скачки напряжения или и то, и другое, ИБП будет хорошим вложением.
Важно отметить, что ИБП запитывает вашу электронику всего на несколько минут.Это означает, что это не лучшее решение, если вы хотите продолжить работу после сбоя.
Однако эти несколько минут дают вам достаточно времени, чтобы выключить компьютер вручную, чтобы предотвратить повреждение.ИБП могут подавать звуковой сигнал, чтобы предупредить вас о сбое, или даже сообщить вашему компьютеру о немедленном выключении.
Если вместо этого вы хотите продолжить работу после отключения электроэнергии, почему бы не использовать ноутбук? Ноутбуки полностью исключают проблему отключения электроэнергии; при отключении электричества он переключается на аккумулятор.
Таким образом, если вы находитесь в районе, который часто страдает от отключений электроэнергии, возможно, стоит сменить ноутбук на ноутбук.Хотя ноутбуки не так мощны, как полноценный ПК, их гораздо удобнее использовать при отключении питания, чем компьютер.
Конечно, покупать ноутбук неприятно, потому что у вас не идеальная ситуация с питанием.К счастью, хватание рабочего ноутбука не означает больших денег. Не забудьте проверить самые дешевые высококачественные ноутбуки, чтобы найти доступный способ продолжить работу в случае простоев.
Что бы вы ни выбрали для защиты данных от внезапных отключений, вы также должны усилить ее защитой от перенапряжения.
Хотя это не защищает ваше оборудование от фактического отключения электроэнергии, оно защищает его от любых скачков напряжения, которые происходят после отключения электроэнергии.Таким образом, захват сетевого фильтра защищает вас от всех опасностей, которые могут возникнуть во время отключения электроэнергии, а также предотвращает скачки напряжения в целом.
Покупка устройства защиты от перенапряжения может быть немного запутанной, так как в нем есть спецификации, в которых подробно описывается, насколько хорошо они выполняют свою работу.Если у вас кружится голова от таких терминов, как «Рейтинг UL» и «Ограничивающее напряжение», обратитесь к нашему руководству, чтобы узнать, необходимы ли устройства защиты от перенапряжения.
Сбои в подаче электроэнергии могут повредить системные файлы и данные, а последующие скачки напряжения могут привести к повреждению оборудования.Таким образом, если вы живете в районе с нестабильным энергоснабжением, вам следует найти время, чтобы защитить себя от обоих и избавить от некоторых головных болей.
Если вас интересуют другие способы обеспечения безопасности вашего компьютера, убедитесь, что вы не делаете этих распространенных ошибок, которые могут повредить или разрушить вашу материнскую плату.
Чтобы научиться этичному хакерству, вы должны взламывать его как преступник, но при этом относиться к этому с умом.Начните с этих сайтов, которые вы можете взломать легально.
Об автореВыпускник бакалавриата в области компьютерных наук с глубокой страстью ко всему, что касается безопасности.После работы в инди-игровой студии он обнаружил страсть к писательству и решил использовать свои навыки, чтобы писать обо всем, что связано с технологиями.
Ещё от Simon BattПодпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!
Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.
.В какой-то момент все пользователи ноутбуков задумываются над одним и тем же вопросом: плохо ли оставлять ноутбук постоянно подключенным к розетке?
Оказывается, ответ не совсем однозначный.Итак, давайте посмотрим.
В ноутбуках используются два основных типа аккумуляторов: литий-ионные и литий-полимерные.Хотя это разные технологии, они действуют в целом одинаково, вырабатывая энергию за счет движения электронов.
Этот постоянный поток также необходим для поддержания здоровья батареи.
Для обоих типов аккумуляторов верны следующие утверждения (по крайней мере, для современных ноутбуков):
Итак, исходя из этого, можем ли мы сделать вывод, что вы должны постоянно оставлять свой ноутбук подключенным к сети? Не совсем.
Правда о литиевых батареях заключается в том, что они по своей природе нестабильны.Они начинают терять мощность с момента производства, и существует множество факторов, ускоряющих их упадок. К ним относятся:
Последние два - это те, которые нас больше всего беспокоят.Комплексное исследование Battery University показывает, как уровень напряжения и высокие температуры сокращают срок службы изолированной батареи и даже больше, когда они сочетаются.
Литий-ионные аккумуляторы заряжаются до 4.20 вольт на ячейку, что составляет 100 процентов ее емкости. На этом уровне срок службы батареи составляет 300-500 циклов разряда.
Каждые 0.Снижение заряда на 10 В / элемент удваивает количество циклов разряда, пока не будет достигнут оптимальный уровень: 3,90 В / элемент с 2400-4000 циклами разряда.
К сожалению, на этом уровне аккумулятор заряжен всего на 60 процентов.Время работы составит чуть больше половины полностью заряженного аккумулятора.
А еще жара.Высокие температуры, обычно превышающие 30 градусов Цельсия, сокращают срок службы батареи независимо от каких-либо других факторов. Просто оставить ноутбук в машине летним днем - плохая идея.
Когда вы комбинируете стресс от высокой температуры со стрессом от высокого напряжения, последствия становятся еще хуже.
Исследование Battery University показывает, что емкость батареи, хранящейся с 40-процентным зарядом при 40 градусах, через год упадет до 85 процентов.
При зарядке на 100 процентов емкость падает до 65 процентов при тех же условиях.Для полностью заряженной батареи при 60 градусах емкость упадет до 60 процентов всего за три месяца .
Доказательства кажутся очевидными.Постоянно заряженный на 100 процентов аккумулятор постепенно сокращает срок его службы. Если держать его на 100% и подвергать воздействию высоких температур, это сократит его намного быстрее.
И помните, эти высокие температуры не только в окружающей среде.Ресурсоемкие задачи, такие как игры или редактирование видео, значительно увеличивают уровень нагрева, а использование ноутбука на подушке или в плохо спроектированном корпусе также задержит это тепло.
Ради вашей батареи всегда полезно починить перегревающийся ноутбук.
Если жара представляет собой такую опасность, возникает другой вопрос.Стоит ли вообще вынимать аккумулятор при использовании ноутбука от сети переменного тока?
Очевидно, это невозможно на растущем количестве ноутбуков с герметичными батареями.
Там, где они являются заменяемыми, ответ, кажется, варьируется от одного производителя к другому.Acer, например, говорит, что вам не нужно извлекать аккумулятор при питании от сети переменного тока, но следует удалить его, если вы не собираетесь использовать его в течение нескольких дней. Когда Apple производила ноутбуки со съемными батареями, она советовала никогда их не выносить.
Все сводится к настройке управления питанием ноутбука.Некоторые могут снизить мощность при отсутствии батареи, как и некоторые, когда уровень заряда батареи низкий. Это может оставить вас с некачественной производительностью.
Если вы все же решили извлечь аккумулятор, убедитесь, что вы правильно его храните.Обычно это означает, что он заряжен от 40 до 80 процентов и хранится при комнатной температуре.
Если оставить ноутбук подключенным к розетке, батарея разорится? Да, это так.Но то же самое происходит и с зарядкой каждый день.
Любопытно, что отрасль в целом, похоже, не пришла к единому ответу на вопрос о том, использовать ли ваш ноутбук от сети переменного тока или от батареи.
Мы видели, что Acer рекомендует извлекать аккумулятор, когда вы его не используете.Asus говорит, что вам следует разряжать батарею как минимум до 50 процентов каждые две недели. Но Dell говорит, что нет проблем, если ноутбук всегда будет подключен к сети.
Рекомендации Apple больше нет на ее веб-сайте, но вы все еще можете прочитать ее в Интернете.Компания рекомендует не оставлять ноутбук постоянно включенным в розетку. Вместо этого он предлагает:
"Идеальным пользователем будет пассажир, который использует свой ноутбук в поезде, а затем подключает его в офисе для зарядки.Благодаря этому сократится заряд батареи ... "
Если оставить ноутбук подключенным к сети, это не приведет к кратковременному повреждению, но если вы когда-либо будете использовать его только от сети переменного тока, вы почти наверняка обнаружите, что через год емкость аккумулятора значительно уменьшится.Точно так же, если вы когда-либо используете его только от батареи, вы быстрее пройдете циклы разряда батареи.
Итак, лучшее решение - это что-то вроде компромисса между ними: несколько дней использовать его от аккумулятора, а в другие - держать подключенным.И что бы вы ни делали, убедитесь, что он не слишком горячий.
Хотите еще несколько советов по продлению срока службы аккумулятора вашего ноутбука? Ознакомьтесь с этими инструментами для анализа состояния батареи вашего ноутбука.
Лучше оставить компьютер включенным, даже если вы им не пользуетесь? Или всегда нужно выключать компьютер? Вот плюсы и минусы обоих!
Об автореЭнди - бывший печатный журналист и редактор журнала, который пишет о технологиях уже 15 лет.За это время он внес вклад в бесчисленное количество публикаций и написал работы по копирайтингу для крупных технологических компаний. Он также предоставил экспертные комментарии для средств массовой информации и организовал панели на отраслевых мероприятиях.
Ещё от Andy BettsПодпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!
Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.
.Все мы знаем, что январь темный, влажный и холодный, но это не значит, что вы должны позволить мрачности проникнуть внутрь. Вот руководство по потеплению для январь-денье
Это то, чем я хочу заниматься зимой. Я хочу закрыть двери, приготовить себе чашку чего-нибудь теплого и успокаивающего, а затем отправиться в свою кровать. Я хочу приподнять одеяло, присесть на корточки, а потом не вставать как можно дольше. Возможно, прямо сейчас мой образ жизни не позволяет мне делать это так часто, как мне хотелось бы.Я занят и бегаю каждый день с работой и детьми, но иногда, может быть, нам нужно уступить этому внутреннему желанию действовать как соня и иногда впадать в спячку. Ученые показали, что введение человека в спячку, похожую на кому, может помочь нам преодолеть травму, поскольку дает телу и разуму время на восстановление.
На более легком уровне, немного отдохнуть и погрузиться в спячку в собственной жизни в темные зимние месяцы также может помочь нам омолодиться.
И все же так много людей не согласны с этой концепцией.У меня есть друзья, которые так заняты суетой, что концепция гибернации кажется им чуждой. И все же зимняя спячка важна. Физически - из-за недостатка света - у всех нас мало энергии, и нам нужно перезарядить наши батареи. Это почти форма любви к себе, позволяющая нам сдаться и отпустить.
Спячка означает периоды сознания, за которыми следуют периоды бессознательного состояния, когда ваш разум может блуждать и расслабляться.
Итак, как мы впадаем в спячку, когда мы к этому не привыкли?
Прежде всего, нам нужно понять, что такое спячка - это значит уступить, свернуться калачиком, согреться, задрать люки и просто позволить себе делать то, что животные делают зимой.Представьте себе маленькую мышь. Мышь находит уютное место, строит гнездо, находит листья, а затем сворачивается калачиком и засыпает глубоким, долгим сном. А почему бы и нет? Кто хочет провести зиму, делая вид, что не холодно, не темно и, возможно, несколько уныло? Но как было бы прекрасно, если бы мы могли принять это, принять это и плыть по течению, как это делают маленькие животные?
Свечи и небольшие предметы роскоши - необходимость, когда вы попадаете в собственную зону гибернации. Кредит: АламиМы не должны носиться зимой, как обезглавленные цыплята.По предкам, мы просто не могли этого сделать. Охотники-собиратели должны сдаться и лечь спать, когда гаснет свет.
Итак, вот то, что вам нужно для успешной гибернации: тепло, слабый свет, что-то чудесное, чтобы прижаться или укутаться, а затем какой-нибудь любимый аромат, так что покупайте свои любимые эфирные масла или свечи.
Зимняя спячка важна. Физически у нас мало энергии, и нам нужно перезарядить
Мой совет: сделайте гибернацию ритуалом.Это не должно длиться долго; может быть, это всего лишь один вечер, когда вы действительно отпустите и действительно станете теплым и расслабленным. Так что найдите свой собственный идеальный способ расслабиться. Выпейте бокал вина или чашку травяного чая или чего-нибудь еще, что заставляет вас чувствовать тепло и заботу.
Запустите горячую ванну с ароматными маслами. Зажгите свечи или ладан. Найдите пушистое полотенце или халат. Возьмите теплые тапочки или кашемировые носки.
После этого наденьте свое любимое ночное белье, опуститесь в кресло и возьмите книгу, которую вы всегда хотели прочитать, или найдите коробку, которую вы так хотите посмотреть.Забудьте пока о социальных сетях - отключаться ненадолго, но очень важно отключаться всеми способами. Это самое лучшее время для вас. Ешьте то, что вам кажется согревающим и вкусным. Купите огромный плед из искусственного меха и прижмите к себе в постель. Свернитесь калачиком и позвольте себе уснуть. Спящий режим означает периоды сознания, за которыми следуют периоды бессознательного состояния, когда ваш разум может блуждать и расслабляться, а в конечном итоге отключиться и позволить вам долго и глубоко спать в теплой, удобной, ароматной среде.Вы проснетесь, чувствуя себя новым и прекрасным.