Microsmeta.ru
Строительные
организации
Строительные
магазины
ОАО  ufahouse
ООО   Стройтехнология
ООО  "Монтажастрой"
ООО  "Стройсервис"
ООО  Атриум Строй
Все строительные организации
Обратная
связь
Башкортостан
г. Уфа
Главная » Разное » Почему ноутбук долго думает как это исправить

Почему ноутбук долго думает как это исправить


Почему ноутбук медленно работает долго все грузит и что делать?

Начали замечать, что очень медленно работает ноутбук? Многие пользователи сталкиваются с подобной проблемой, которая часто раздражает и выводит из себя. Не тратьте свои нервы, верните своему устройству былую производительность с помощью наших советов. Читайте ниже, почему ноутбук медленно работает, долго все грузит, и как с этим бороться.

1. Скопление пыли

Если на вашем лэптопе установлена воздушная система охлаждения и он эксплуатируется уже более года, стоит задуматься о профилактической чистке внутренних компонентов от пыли. Дело в том, что со временем решётки радиатора и элементы системы охлаждения покрываются слоем пыли. Это, в свою очередь, приводит к перегреву ноутбука, а также к торможениям и зависаниям системы. Как почистить лэптоп от пыли, читайте в этой статье.

2. Переполненная автозагрузка

Чем дольше и активнее используется устройство, устанавливаются различные программы, тем больше приложений попадает в автозагрузку. Вроде ничего плохого, но со временем системных ресурсов лэптопа не хватает, чтобы запустить все программы и службы достаточно быстро. Ситуация усугубляется ещё тем, что часть из этих приложений редко используется и часто вообще не нужна. Чтобы оптимизировать автозагрузку, сделайте следующее:

  1. щёлкните правой кнопкой мыши или тачпада по панели задач и выберите строку «Диспетчер задач»;
  2. в новом окне откройте вкладку «Автозагрузка»;
  3. просмотрите все программы, находящиеся в списке, и отключите те из них, которые вы не используете (будьте внимательны, если сомневаетесь в предназначении той или иной программы, проверьте информацию о ней в интернете).

3. Поражение вирусами

Наличие вредоносного программного обеспечения часто провоцирует ситуацию, когда медленно работает ноутбук. Если вы активно используете интернет, скачиваете программы с различных источником, и при этом на вашем устройстве не установлена хорошая антивирусная программа, то рано или поздно вы подвергнитесь вирусному заражению. Порой сложно сразу заметить, что на лэптопе появились вирусы, однако если неожиданно стал медленно работать ноутбук – это знак возможного заражения. Как бороться с вредоносными программами, читайте здесь.

4. Повышенная фрагментированность жёсткого диска

Если на вашем устройстве используется HDD-диск, то со временем информация, хранящаяся на нём, подвергается фрагментации, что замедляет систему при работе с данными. Чтобы этого избежать, рекомендуется периодически проверять состояние жёсткого диска и проводить дефрагментацию. Для анализа диска и запуска дефрагментации сделайте следующее:

  1. в зависимости от версии операционной системы зайдите в «Мой компьютер» или «Этот компьютер»;
  2. щёлкните правой кнопкой мыши по жёсткому диску и выберите «Свойства»;
  3. откройте вкладку «Сервис»;
  4. нажмите кнопку «Оптимизировать» или «Выполнить дефрагментацию»;
  5. в новом окне выберите основной жёсткий диск и используйте кнопку «Анализировать»;
  6. если показатель фрагментированности будут выше 10%, проведите дефрагментацию диска.

5. Неверная настройка параметров электропитания

Для ноутбуков существует несколько режимов работы:

  • экономия энергии – используется при работе от батареи, характеризуется низкой производительностью системы, слабой яркостью экрана и т. д.;
  • сбалансированный – соблюдается баланс между производительностью и энергопотреблением;
  • высокая производительность – характеризуется повышенной частотой работы микропроцессора, ярким дисплеем и т. д.

Когда вы подключаете кабель питания, убедитесь, что система автоматически переключается на сбалансированный режим либо режим высокой производительности. Ведь, если установлен режим экономии энергии, лэптоп будет работать намного медленнее.

6. Ноутбук не соответствует современным требованиям

Время не стоит на месте, и поэтому с каждым годом появляются более требовательные программы, игры и версии операционных систем. Если вашему лэптопу уже много лет, возможно, причиной медленной работы являются слабые по современным меркам технические характеристики устройства. Для решения проблемы необходимо либо сделать апгрейд системы, либо приобрести новый более мощный ноутбук.

125 225 Метки: оптимизация системы

Очень медленно работает ноутбук. Как его ускорить?

Новый ноутбук работает быстро и без сбоев, но со временем появляются проблемы со скоростью обработки запросов. Чаще всего причиной снижения производительности являются действия самих пользователей, поэтому если у вас медленно работает ноутбук, пересмотрите отношение к его эксплуатации.

Распространенные причины

Если ноутбук долго все грузит, то причинами проблемы могут быть следующие факторы:

  • Чрезмерная захламленность системы файлами и программами.
  • Действие вирусов.
  • Переполненный список автозапуска.
  • Большое количество запущенных процессов.
  • Фрагментированность HDD.
  • Использование экономичной схемы питания.
  • Засорение системы охлаждения.
  • Моральное устаревание оборудования.

Рано или поздно система всё равно начнет тормозить, но вы можете своими силами поддерживать её в работоспособном состоянии достаточно долго, если будете правильно ухаживать за ноутбуком.

Оптимизация системы

Если лэптоп стал медленно работать, обратите внимание, много ли свободного места на жестком диске. На системном разделе должно оставаться свободным 12-15% от общего объема. Можно заполнить и большее пространство, но тогда возникнут «тормоза», потому что фрагменты файловой таблицы начнут раскладываться по свободным секторам диска, поиск которых займет больше времени.

Поэтому удаляйте лишние файлы и деинсталлируйте ненужные программы, чтобы не занимать полезный объем хламом. Для деинсталляции программ рекомендуется использовать утилиту Revo Uninstaller, позволяющую сразу почистить систему от пустых папок, которые остаются после удаления приложений.

Не забывайте уничтожать временные файлы и чистить реестр. Используйте для оптимизации системы бесплатную программу CCleaner – через неё можно выполнить все необходимые действия, от удаления временных файлов до чистки списка автозагрузки.

Примечание: удаляя временные файлы через CCleaner, снимайте галочки с браузеров, которыми вы пользуетесь, чтобы не стереть журнал посещений и сохраненные пароли.

Почистить автозагрузку можно и с помощью встроенных инструментов. На Windows 10 список автозагрузки доступен в диспетчере задач:

  1. Щелкните по панели задач правой кнопкой, запустите диспетчер задач.
  2. Перейдите на вкладку «Автозагрузка» и отключите лишние программы. Обычно бывает достаточно оставить антивирус и приложение для управления видеокартой. Skype, Viber и другие приложения можно запускать и вручную.

Раз уж вы находитесь в диспетчере задач, переместитесь на вкладку «Процессы» и посмотрите, какие программы и как сильно грузят систему. Если есть ненужные процессы (например, запущен Skype, а вы им не пользуетесь и не ждете сообщений), завершите их, чтобы снизить нагрузку.

Если медленно загружается Windows 7, выполните следующие действия:

  1. Нажмите на клавиатуре клавиши Win+R. Напишите «msconfig» и щелкните «ОК».
  2. Перейдите к вкладке «Автозагрузка» и отключите лишние программы.

Если вы оставите минимум программ, то ресурсы ноутбука будут направлены на загрузку Windows, а не запуск стороннего софта. Кроме того, если ноутбук тормозит, обязательно проверьте его на вирусы. Используйте не только установленный антивирус, но и чистящую утилиту Dr. Web Cure It.

Дефрагментация диска

Если в ноутбуке установлен HDD-накопитель, то не забывайте периодически проводить дефрагментацию. В процессе работы данные разбиваются на части, то есть фрагментируются. В поисках частей файлов головка диска вынуждена блуждать по всей поверхности, что в итоге сказывается на скорости ответа. Дефрагментация диска позволяет собрать части данных в одном месте.

Внимание: если в ноутбуке установлен SSD-накопитель, то дефрагментация не нужна и даже вредна, потому что твердотельные носители работают по другой технологии, нежели HDD.

  1. Откройте «Компьютер». Щелкните правой кнопкой по разделу жесткого диска и откройте его свойства.
  2. Перейдите на вкладку «Сервис» и нажмите «Оптимизировать».
  3. Выберите раздел, на котором установлена ОС Windows, и нажмите «Анализировать».

Если у диска показатель фрагментированности больше 10%, выполните дефрагментацию. Чтобы не забывать выполнять эту процедуру постоянно, нажмите «Изменить параметры» и включите оптимизацию по расписанию.

Настройки электропитания

В параметрах электропитания ноутбука доступно несколько схем. Если вы не создавали свой план, то их будет три:

  • Экономия энергии.
  • Сбалансированный.
  • Высокая производительность.

Название схем прямо говорит об их назначении. Если у вас установлен режим экономии энергии, то о хорошей скорости работы не может быть и речи – ноутбук будет стараться потреблять минимум ресурсов. Чтобы исправить это, необходимо установить другой план электропитания.

  1. Откройте панель управления. Установите режим отображения «Крупные значки» и перейдите в раздел «Электропитание».
  2. Отметьте план «Сбалансированный» или «Высокая производительность».

Попробуйте сначала поставить сбалансированную схему, чтобы ноутбук был достаточно производительным, но не разряжался за полчаса. Если какая-то программа или вся система все равно работает очень медленно, установите режим высокой производительности.

Чистка и обновление компонентов

Если не помогает ни оптимизация системы, ни даже полная переустановка Windows, то следует обратить внимание на физическое состояние ноутбука. Возможно, он тормозит и зависает, потому что засорена система охлаждения. Как это исправить? Разобрать ноутбук и почистить его от пыли, а также заменить термопасту. Можно сделать это самостоятельно, предварительно отыскав схему разбора лэптопа, но безопаснее обратиться в сервисный центр.

Не стоит забывать и о том, что «умная» техника быстро устаревает морально. Поэтому если вы пользуетесь старым ноутбуком, то не удивляйтесь, что Windows 8 на нем тормозит, а некоторые программы вообще не запускаются. Можно попробовать обновлять отдельные компоненты (процессор, материнскую плату, жесткий диск, оперативную память), но в случае с ноутбуком проще купить новую модель.

Почему ноутбук тормозит и как это исправить

Если ноутбук стал тормозить, это сигнализирует о некоторых сбоях в системе. Зависать может даже новый компьютер. Но чаще всего поломки встречаются после долгого периода использования и заполнения памяти различными программами, в том числе и вирусными. Владелец ноутбука может самостоятельно устранить проблему, если причиной сбоя послужил перегрев системы или использование неподходящих утилит. Если ноутбук стал тормозить и медленно работать по причине внутренних поломок, то потребуется помощь профильного мастера.

Причины торможения ноутбука

Ноутбук стал тормозить, в чем причина — вопрос многих пользователей аппаратуры таких брендов, как Lenovo, HP, Asus. Системный сбой происходит в результате воздействия множества факторов.

Чаще всего гаджет виснет по следующим причинам:

  • Компьютер долго использовался без остановки и перегрелся;
  • В результате скачивания различных программ на устройстве появились вирусы;
  • Ноутбук автоматически загружает ненужные утилиты, которые тормозят его работу;
  • На устройстве осталось мало памяти, поэтому оно долго грузится и некорректно отображает некоторые программы;
  • При долгом отсутствии чистки загрязнился реестр, что привело к замедленной работе;
  • Случился системный сбой;
  • Ноутбук работает с недостаточной мощностью;
  • Компьютер просто устарел и не может работать с некоторыми современными программами.

Если долго загружается ноутбук, это не всегда говорит о серьезных проблемах и необходимости срочного ремонта. Чаще всего с незначительными неполадками может справиться даже школьник.

Увеличиваем виртуальную память

Если долго загружается ноутбук, исправить ситуацию можно при помощи увеличения виртуальной памяти. Виртуальная память — это системный файл, который позволяет разгрузить оперативную память на устройстве. Стандартного количества ОП не хватает для полноценной работы гаджета (2-4 Гб). Если ноутбук долго думает, как исправить ситуацию:

  1. Зайти в системное меню.
  2. Выбрать параметр «Мой компьютер».
  3. Найти вкладку «Свойства».
  4. Зайти в настройки.
  5. В разделе «Виртуальная память» необходимо выбрать пункт «Особый размер».

Теперь пользователю нужно задать максимально возможные и исходные показатели и перезагрузить систему. Для восстановления работы устройства после увеличения виртуальной памяти потребуется провести процедуру дефрагментации файлов.

Дефрагментируем файл подкачки

Если ноутбук стал тормозить и медленно работать, то после увеличения виртуальной памяти необходимо провести дефрагментацию файлов. Это процедура, которая позволяет перераспределить фрагменты файлов для ускорения работы компьютера. Для проведения операции стандартными программами ОС Windows не обойтись. Пользователю потребуется скачать специальную прогу. Что делать, если ноутбук стал тупить:

  1. Загрузить и установить программу для дефрагментации файлов с официальных источников.
  2. Загрузить окно системных файлов.
  3. Выбрать степень и способ дефрагментации.

Чтобы компьютер заработал снова, потребуется его перезагрузить.

Дефрагментируем жесткий диск

Если ноутбук тормозит и длительное время прогружается, нужно провести процедуру дефрагментации жесткого диска. Многие компьютерные специалисты советуют использовать этот процесс как можно чаще, чтобы избежать дальнейших системных сбоев. Если ноутбук тормозит и медленно работает, что нужно делать:

  1. Зайти в меню «Пуск».
  2. Выбрать стандартные программы.
  3. Открыть вкладку со служебными приложениями.
  4. Кликнуть по строчке «Дефрагментация».
  5. Подождать, пока процесс завершится.

Справка! Чтобы исключить вероятность повторных системных сбоев, пользователю потребуется зайти в настройки и выбрать пункт автоматической дефрагментации путем настройки расписания. При этом устройство будет самостоятельно запускать процедуру перераспределения фрагментов файлов, когда этого требует система.

Чистка реестра и отключение автозапуска ненужных программ

Если тормозит ноутбук, как это исправить — этим вопросом задаются многие пользователи. С запуском гаджета происходит автоматическую активацию многих программ, которые не нужны юзеру. Впоследствии это приводит к нарушенной работе ноутбука. Чтобы избежать системный проблем, необходимо провести ручную чистку реестров и отключение автоматического запуска программ. Если компьютер медленно загружается, что предпринять:

  1. Зайти в меню «Пуск».
  2. Нажать на стандартные программы.
  3. Отыскать папку «Автозагрузка» и кликнуть по ней.
  4. Убрать из списка все утилиты, которые не должны загружаться в автоматическом режиме.

Как показывает практика, многие утилиты, запускающиеся с включением ноутбука, оказываются ненужными для пользователя и вообще им не используются. Если ноутбук долго грузит файлы, необходимо попробовать очистить реестр. Эта процедура необходима для полноценной и правильной работы аппаратуры. По мере использования компьютера его реестр пополняется новыми записями, которые касаются установки и По, подключения различных устройств. Через какое-то время реестр полностью заполняется. Это становится причиной торможения системы и некорректной работы некоторых программ.

Своевременная очистка реестров помогает оптимизировать систему и ускорить работу ноутбука. Провести ее можно самостоятельно либо при помощи профильных утилит. Профессионалы советуют использовать второй вариант. Для совершения процедуры можно использовать программу Ccleaner.

Проверка винчестера на наличие битых секторов

Когда ноутбук сильно тормозит и долго прогружается, пользователям нужно заняться проверкой винчестера. Битыми секторами считаются области жесткого диска, которые по мере работы устройства потеряли свою функциональность. Из-за их появления случаются сбои в работе гаджета. Процесс проверки винчестера не поможет вернуть некоторые утерянные файлы. Однако она сможет ускорить работу устройства и предотвратить его дальнейшие выходы из строя. Если ноутбук стал сильно долго загружаться, как проверить его на наличие битых секторов:

  1. Зайти в меню.
  2. Выбрать раздел «Мой компьютер».
  3. Найти вкладку «Сервис» и перейти в нее.
  4. Активировать процесс проверки жесткого диска.

Пользователю необходимо дождаться окончания проверки, а потом перезагрузить устройство. Компьютерные мастера утверждают, что если периодически проверять винчестер, то можно повысит срок его эксплуатации в 2 раза. Выше была описана стандартная проверка системы на наличие битых секторов. Пользователи также могут использовать специальные утилиты, помогающие определить неполадки в работе ноутбука. Например, программу Chkdsk, HDD Regenerator Drive Test.

Проверяем ноутбук на вирусы

Если очень медленно работает ноутбук, нужно проверить его на наличие вирусов. Пользователи, которые активно используют интернет, посещают непроверенные источники, скачивают опасные файлы, регулярно заполняют систему устройства вредоносными элементами. Рано или поздно они дают о себе знать и начинают тормозить работу компьютера. Проверка системы на вирусы происходит при помощи специализированных программ:

  • Avast;
  • 360 total security;
  • Panda antivirus pro;
  • Kaspersky.

Справка! Все современные антивирусные программы производят проверку имеющихся на устройстве файлов и помогают пользователям избавиться от вредоносных утилит. Мастера считают, что при невыполнении периодической проверки системы возникает риск заражения всех файлов. В таком случае справиться с проблемой самостоятельно вряд ли получится.

Проверка ноутбука на предмет перегрева

Почему ноутбук медленно работает— на этот вопрос ищут ответ многие активные юзеры. Нередко случается так, что устройство попросту перегревается при длительном его использовании (например, во время беспрерывного применения мощных игр). Не все ноутбуки оснащены системой охлаждения, поэтому в некоторых случаях придется устранять проблему самостоятельно. Для стабильной работы устройства приемлемыми считаются показатели температуры 35 градусов. На подобном уровне ноутбук работает полноценно и практически не выходит из строя.

При повышении температурного режима до 65 градусов, систем дает сбои, что приводит к некорректной работе устройства. В таких случаях компьютер начинает сильно тормозить и даже может автоматически выключаться. Чтобы протестировать систему на наличие перегрева, необходимо загрузить соответствующие программы:

  • speedfan;
  • hwmonitor;
  • core temp;
  • speccy.

Если выбранная утилита показала, что компьютер стал медленно работать именно по причине сильного нагрева, необходимо обнаружить источник проблемы и нейтрализовать его. Почему ноутбук тормозит и перегревается — чаще всего на это оказывают влияние следующие факторы:

  • Засорение системы охлаждения;
  • Сбои в работе кулера;
  • Работа за компьютером в помещении с повышенной температурой;
  • Большая нагрузка на жесткий диск;
  • Большое энергопотребление.

Чтобы предотвратить дальнейшие перегревы системы, нужно выключать гаджет сразу после завершения работ на нем.

Ноутбук устарел — что делать

Почему тормозит ноутбук — этот вопрос можно часто увидеть на технических форумах. Причиной частого торможения и некорректной работы устройства нередко становится неактуальность его модели, устаревшая операционная система, которая не поддерживает многие файлы и приложения. У каждого компьютера имеется свой срок годности, так же как и у вещей. Техника регулярно обновляется, выходят новые форматы программ, приложений, добавляются новые возможности. Поэтому гаджеты, выпущенные 10-15 лет перестают полноценно работать и поддерживать новые утилиты.

Это приводит к системным сбоям, медленной прогрузке файлов или автоматическим выключениям устройства. Если пользователь работает в сфере it или просто регулярно применяет всевозможные программы, то ему потребуется периодически обновлять технику. В некоторых случаях можно обойтись покупкой новой видеокарты или жесткого диска. Но если ноутбуку более 10 лет, то даже подобные меры не помогут ускорить его работу. Для полноценного пользования придется приобрести новое устройство.

Чтобы понять, можно ли избежать покупки нового компьютера и заменить некоторые детали на старом, необходимо обратиться за помощью к профильному мастеру. Он даст свои советы и рекомендации по поводу дальнейшего предотвращения ошибок системы.

 

Проверка драйверов

Обычно на компьютерах с операционной системой Windows 10 проверка драйверов происходит в автоматическом режиме без согласия пользователя. Но периодически необходимо проводить эту процедуру самостоятельно, чтобы ускорить работу гаджета. Что нужно делать:

  1. Зажать клавиши WIN и Pause/Break.
  2. Найти пункт «Диспетчер системы» и нажать на него.
  3. При помощи правой кнопки мыши обновить драйвера для всех компонентов.
  4. Если некоторые файлы отмечены желтым цветом, то начинать процесс обновления нужно с них.

Справка! Если сбои в системе случились из-за обновления драйверов, их потребуется откатить.

Заключение

Почему тупит ноутбук — этот вопрос задают не только владельцы старых моделей компьютеров, но и обладатели новых усовершенствованных гаджетов. с проблемой торможения сталкиваются многие активные юзеры. Сбои происходят по многим причинам: перегрев, вирусы, недостаточное количество памяти. В большинстве случаев пользователи смогут самостоятельно устранить проблему и продолжить работу на своем ноутбуке.

11 способов ускорить медленный компьютер с Windows

Многие замечали, что компьютер с установленной операционной системой Windows, через какое-то время начинает работать всё хуже и хуже. Причём даже если не устанавливать приложения, которые пытаются прописаться в автозагрузку, компьютер всё равно тормозит. Если Вы также заметили это и со своим компьютером, то эта статья поможет разобраться что к чему. Ведь на самом деле причин для медленной работы может быть довольно много. Я покажу 11 способов, которые помогут ощутимо ускорить компьютер и при загрузке и при работе.

Находим ресурсоёмкие приложения

Компьютер работает медленно, потому что одно из приложений использует слишком много имеющихся ресурсов. Один из процессов может использовать до 99% ресурсов процессора. Или приложение может испытывать утечку памяти и использовать большой объем оперативной памяти, заставляя компьютер обращаться к файлу подкачки. Также приложение может занять жёсткий диск большим количеством операций чтения и записи, в результате чего вся дисковая подсистема испытывает проблемы и компьютер что называется "тормозит".

Чтобы выяснить какие из ресурсов компьютера являются "бутылочным горлышкоv" при его медленной работе, откройте диспетчер задач. Для этого щёлкните правой кнопкой мыши на панели задач и выберите опцию Диспетчер задач или нажмите на клавиатуре сочетание клавиш Ctrl + Shift + Escape. В операционных системах Windows 8, 8.1 и 10, обновлённый Диспетчер задач, в котором модернизированный интерфейс, выделяющий различным цветом приложения, использующие много ресурсов. Нажимайте поочередно на столбцы ЦП, Память и Диск, отсортировав каждый раз приложения по убыванию. В каждом из 3-х разов Вы увидите в начале списка приложения, которые используют больше всего ресурсов. В этом и есть причина медленной работы компьютера, который практически все ресурсы отдал этому приложению или нескольким приложениям.

Диспетчер задач

Если какое-либо приложение использует слишком много ресурсов, Вы можете закрыть его. Для этого выделите соответствующую строку и нажмите правой кнопкой мышки. В контекстном меню выберите пункт Снять задачу.

Закрываем программы в системном трее

Иногда достаточно много приложений бывает висит без дела в системном трее на панели задач. Эти приложения часто при загрузке системы остаются работать в фоновом режиме. Если Вы хотите посмотреть все приложения, находящиеся в трее, нажмите на значок со стрелкой вверх левее панели задач.

Системный трей

В случае когда приложение Вам не нужно, нажмите на его иконке правой кнопкой мыши и завершить его работу. Эта операция позволит освободить ещё немного ресурсов.

Отключаем программы в автозагрузке

Существенную экономию ресурсов можно получить, если выключить неиспользуемые приложения в автозагрузке. Пожалуй, это один из самых лучших способов ускорить процесс загрузки компьютера.

В операционных системах Windows 8, 8.1 и 10, менеджер автозагрузки встроен в Диспетчер задач. Откройте Диспетчер задач вышеописанным способом. Нажмите на вкладку Автозагрузка и отключите запуск приложений, которые Вам не нужны. Отключить приложения можно либо кнопкой Отключить, либо вызвав контекстное меню и выбрать пункт Отключить.

Автозагрузка

В операционной системе Windows 7 менеджер автозагрузки является частью оснастки Конфигурация системы, открыть которую можно вызвав окно Выполнить и прописав в нём msconfig.

Выключаем визуальные эффекты

Windows, использует довольно много визуальных эффектов, которые существенно могут замедлить работу "слабого" компьютера.

Чтобы визуальные эффекты, нажмите сочетание клавиш Windows Key + X или нажмите правой кнопкой мыши на кнопку ПУСК и выберите пункт Система. Далее, нажмите ссылку Дополнительные параметры системы, а затем в открывшемся окне нажмите на кнопку Параметры в разделе Быстродействие. Выберите пункт Обеспечить наилучшее быстродействие для лучшей производительности, что приведёт к отключению всех визуальных эффектов. Или поэкспериментируйте с эффектами, отключая только некоторые из них. Например, оставьте включенными флажки только для Отбрасывание теней значками на рабочем столе и Сглаживание неровностей экранных шрифтов.

Визуальные эффекты

Делаем браузер быстрее

Если Вы чаще чем другими приложениями пользуетесь веб-браузером, сидя за компьютером, то наверняка у Вас установлено куча дополнений и расширений, которые могут замедлять работу веб-браузера.

Проанализируйте установленные расширения и дополнения для вашего веб-браузера и примите решение об удалении тех, которые Вам не нужны.

Расширения и дополнения

Сканируем на наличие вредоносных программ

Стоит проверить компьютер на наличие вирусов, троянов, червей и других вредоносных программ. Работая в фоне, вирус может потреблять значительное количество ресурсов, тем самым замедляя работу компьютера. Даже открывающие рекламные окна веб-браузера тормозят работу. Если у Вас установлен антивирус, попробуйте скачать бесплатный антивирусный сканер и произвести сканирование компьютера в целом. Для этих целей вполне подойдёт Kaspersky Security Scan или Dr.Web CureIt.

Для большей безопасности советую ознакомиться со статьёй Какой антивирус самый лучший для Windows 10?

Освобождаем больше дискового пространства

Если ваш жёсткий диск почти полностью заполнен, то это обычно повод для медленной работы компьютера. Советую не заполнять логические диски целиком под ноль, а всегда оставлять 2-4 Гбайта незанятого пространства на каждом из разделов. Чтобы освободить дополнительное место на жёстком диске следуйте инструкции: 7 способов освободить место на жестком диске в Windows. Если диск всё равно заполняется до конца даже без Вашего вмешательства, то необходимо искать причины почему это происходит и какое приложение отнимает свободного место. Как было сказано выше Диспетчер задач Вам поможет отследить проблемное приложение.

Очистка диска

Дефрагментируем жёсткий диск

Дефрагментация жёсткого диска на самом деле не является острой необходимостью в современных версиях Windows. Операционная система, начиная с Windows 7 и выше, сама будет автоматически дефрагментировать жесткие диски в фоновом режиме. Твёрдотельные накопители вообще не нуждаются в традиционной дефрагментации. Хотя современные версии Windows и будут оптимизировать их, но назвать это процесс дефрагментацией уже нельзя.

Но если всё же Вам захочется произвести дефрагментациию жёсткого диска, то советую сначала проанализировать диск, после которого и решить стоит ли производить дефрагментациию диска или не стоит. Процесс дефрагментации обычно занимает от нескольких часов до двух и более суток, в зависимости от его ёмкости.

Оптимизировать твёрдотельный диск я не советую даже если очень хочется. Узнать почему можно статье Нужно ли оптимизировать SSD или Windows сделает это за Вас.

Дефрагментация дисков

Удаляем неиспользуемые программы

Откройте Панель управления, найдите список установленных программ и удалите те из них, которые Вами не используются. Это может помочь ускорить компьютер, так как программы могут включать в себя фоновые процессы, иметь записи в автозагрузке, содержать системные службы, иметь элементы контекстного меню и прочее. Тем более, что безопасность системы в целом от этого только выиграет. К примеру, зачем нам иметь установленный пакет Java, если мы в нём не нуждаемся. А это дополнительная лазейка в системе безопасности. Поэтому советую почистить список установленных программ и впредь внимательно относится к тому, что Вы устанавливаете на компьютер.

Удаление программ

Увеличиваем файл подкачки

Операционная система Windows сама определяет размер файла подкачки и жёсткий диск, на котором он хранится. Обычно это диск с операционной системой. Файл подкачки в этом случае, как правило, равен размеру установленной оперативной памяти в компьютер. Для большей производительности рекомендую увеличить размер файла подкачки в два раза минимум. Кроме того советую перенести файл подкачки с системного логического раздела на другой раздел, если таковой имеется.

К примеру, если у меня в системе 4 Гбайта установленной оперативной памяти, операционная система расположена на диске С:, то я распределил файл подкачки на диск E: и задал ему размер 8192 Мбайт. Для диска C: выбрал опцию Без файла подкачки.

Файл подкачки

Заводские установки ПК / Переустановка Windows

Если все вышеперечисленные советы не исправили проблему медленной работы компьютера, то нужно попробовать сбросить Windows к состоянию, как будто она только что установлена.

В современных версиях Windows 8, 8.1, и 10 эта операция называется Вернуть компьютер в исходное состояние. Теперь Вам не придётся искать установочный диск с операционной системой и переустанавливать систему с него. Вы сможете это сделать нажатием одной кнопки - Начать. При этом у Вас будет возможность сохранить свои персональные файлы на диске с операционной системой если они там есть.

Сброс Windows

Следуя всем этим советам Вы будите приятно удивлены тому насколько быстрее станет работать Ваш компьютер. Если же производительность Вашего компьютера и после этого не радует быстродействием, возможно, пора задуматься об апгрейде его компонентов, а может и его замены целиком.

причины медленной работы ноутбука и способы исправления

Проблема медленной работы ноутбука затрагивала хотя бы раз каждого человека. Иногда тормозит ноут сразу после покупки, но в большинстве случаев проблема возникает спустя месяцы активного пользования. Обладатель компьютерной техники сможет решить проблему самостоятельно, если своевременно диагностирует причины и найдет способ их устранения.

Причины торможения ноутбука

Неисправности в работе любой техники могут очень раздражать занятого человека. Вместо того, чтобы нервничать и ругаться на производителя, важно выявить основание для торможения.

Если исключить заводские дефекты, можно рассмотреть минимум 7 причин, почему ноутбук глючит:

  1. Сильный перегрев.
  2. Наличие вирусов.
  3. Автоматическая загрузка ненужных программ.
  4. Недостаточное количество памяти.
  5. Замусоренный реестр.
  6. Ошибки в работе.
  7. Недостаточная мощность.

Неисправность техники способна раздражать даже самого уравновешенного пользователя

Неопытные пользователи компьютерной не всегда знают, что делать, если сильно виснет ноутбук, поэтому готовы обращаться за помощью к дорогостоящим специалистам. Но как правило, за сбоями в работе стоят причины, которые может устранить даже школьник.

Увеличиваем виртуальную память

Виртуальная память – специально созданный файл, позволяющий разгрузить оперативную память на компьютере или ноутбуке. Стандартный объем оперативной памяти не превышает 2-4 гигабайт, и ее не всегда хватает продвинутым пользователям.

Для увеличения объема виртуальной памяти потребуется изменить размер файла подкачки. Это можно сделать следующим образом:

  1. Открыть «мой компьютер».
  2. Выбрать команду «свойства» через команду «пуск».
  3. Перейти во вкладку «дополнительно».
  4. Нажать команду «параметры» в разделе «быстродействие».
  5. Во вкладке «дополнительно» посетить раздел «виртуальная память».
  6. Нажать кнопку «изменить».
  7. Переключить на пункт «особый размер».
  8. Задать исходный и максимально возможный показатель и щелкнуть команду «задать».

Увеличение виртуальной памяти – верный шаг к ускорению работы операционной системы

Далее потребуется перезагрузить систему и ждать результата. На видео наглядно демонстрируется алгоритм увеличения файла подкачки на операционной системе Windows 7.

Дефрагментируем файл подкачки

[adinserter block=»2″]

После увеличения файла подкачки проводится процедура дефрагментации. Дефрагментация – процесс перераспределения фрагментов файлов, направленный на ускорение работы. Осуществить процедуру дефрагментации файла подкачки подручными средствами операционной системы Windows невозможно, поэтому возникает надобность в установке специальной утилиты PageDefrag.

Алгоритм действий следующий:

  1. Скачать в любом браузере утилиту по ссылке https://technet.microsoft.com/ru-ru/sysinternals/bb897426.aspx и установить ее.
  2. Открыть окно со списком системных файлов и степенью их дефрагментации.
  3. Выбрать способ осуществления дефрагментации (предпочтительнее нажать команду «дефрагментация при следующей загрузке».
  4. Перезагрузить.

Дефрагментацию файла подкачки можно осуществить специализированной утилитой

Предлагаем посмотреть алгоритм дефрагментации файла подкачки на видео:

Дефрагментируем жесткий диск

[adinserter block=»3″]

К дефрагментации жесткого диска рекомендуется прибегать как можно чаще. Необязательно ждать, пока ноутбук начнет сильно глючить.

Процедура легко проводится встроенной программой – необходимо выполнить следующие действия:

  1. Щелкнуть на кнопку «пуск».
  2. Выбрать команды «все программы» — «стандартные».
  3. Открыть окно «служебные».
  4. Выбрать «дефрагментация диска».
  5. Выбрать раздел осуществления дефрагментации.
  6. Проанализировать диск и осуществить дефрагментацию.

Чтобы не осуществлять эти действия по мере появления проявления проблем, потребуется включить расписание дефрагментации – так ноутбук будет оптимизировать данные самостоятельно и перестанет тормозить.

Включение дефрагментации по расписанию лишит пользователя забот по осуществлению этой процедуры

Для дефрагментации дисков есть специальное приложение Auslogics Disk Defrag Free, которое способно решить проблему, если ноутбук «лагает». На видео представлены оба способа дефрагментации:

Чистка реестра и отключение автозапуска ненужных программ

[adinserter block=»4″]

С включением ноутбука автоматически запускаются ненужные программы, которые плохо сказываются на общей работе. Это побуждает к ручной чистке реестра. В реестре содержатся данные, к которым операционная система обращается во время загрузки, рабочего процесса и его завершения.

Именно в нем можно отключить автозапуск ненужных программ, выполнив простой алгоритм:

  1. Щелкнуть на кнопку «пуск».
  2. Выбрать команды «все программы» — «стандартные».
  3. Кликнуть по папке «автозагрузка».
  4. Удалить все программы, которые нежелательно автоматически активизировать после включения ноутбука.

Большинство программ, которые запускаются при включении, оказываются совершенно ненужными

Подобную процедуру можно произвести и при помощи утилиты MSConfig. Процесс очистки реестра и отключения автозапуска ненужных программ можно просмотреть на видео:

Проверка винчестера на наличие битых секторов

[adinserter block=»5″]

Битые сектора – это области жесткого диска, потерявшие свою функциональность. Из-за возникновения этой проблемы ноутбук не в состоянии предоставить данные, попавшие в «битые сектора».

Процедура проверки винчестера на наличие битых секторов не способна вернуть пропавшую информацию, зато предотвращает расширение проблемных зон и ускоряет работу ноутбука. Ее легко осуществить через выполнение простых процедур:

  1. Открыть «мой компьютер».
  2. Выбрать команду «свойства».
  3. Перейти во вкладку «сервис.
  4. Щелкнуть команду «проверка жесткого диска».

Винчестер способен прослужить дольше, если периодически проверять его на наличие битых секторов

Описанная процедура проверки – самая простая. Существует множество других инструментов проверки винчестера на битые сектора. Среди таковых – встроенная утилита chkdsk, а также приложения HDD Regenerator, Hitachi Drive Fitness Test, Victoria, Seagate Seatools. На видео представлен алгоритм осуществления процедуры при помощи программы HDDScan.

Проверяем ноутбук на вирусы

Резкое ухудшение работы обычно связано с появлением вирусов, занесенных из интернета или зараженной флешки. Антивирусные системы способны не только продиагностировать компьютер на наличие вредоносных объектов, но и осуществлять их «лечение» — то есть нейтрализовать опасность.

К числу самых распространенных антивирусов можно отнести:

  1. Avast.
  2. 360 Total Security.
  3. Panda Antivirus Pro.
  4. ESET NOD32 Smart Security.
  5. Kaspersky.

Любой антивирус проверяет ноутбук на наличие вредоносных объектов и отображает степень выполнения процесса.

Если своевременно не выполнить антивирусную проверку, возникнет риск заражения всех файлов

Каждый антивирус обновляется автоматически при подключении к интернету, но не все предлагают осуществить «лечение» файлов бесплатно.

Проверка ноутбука на предмет перегрева

[adinserter block=»6″]

Идеальная температура для работы ноутбука – 35 градусов. Именно при таком показателе машина работает исправно при условии своевременного охлаждения. Повышение температуры до 60-65 градусов может стать причиной появления серьезных сбоев в работе системы: ноутбук зависает, теряет способность сохранять информацию, автоматически выключается.

Для определения точного градуса нагрева ноутбука можно воспользоваться любым из приложений:

  1. SpeedFan.
  2. HWMonitor.
  3. Core Temp.
  4. MSI Afterburner.
  5. Speccy.

После получения данных о температуре ноутбука важно найти причину перегрева и нейтрализовать ее.

Для того чтобы избежать перегрева ноутбука, необходимо выключать его сразу после работы

Причинами повышения температуры могут быть следующие:

  1. Сильное засорение в системе охлаждения.
  2. Неисправности кулера.
  3. Высокая температура воздуха окружающей среды.
  4. Чрезмерная нагрузка на жесткий диск.
  5. Высокое энергопотребление.

Ноутбук устарел – что делать

У каждой вещи есть свой срок годности. Если это касается техники – ее износ объясняется выходом новых программ и появлением более совершенных операционных систем. Иногда старая модель ноутбука начинает медленно функционировать уже на второй год после начала эксплуатации.

Для работы в мощных графических редакторах и тестировании объемных игр технику необходимо периодически обновлять. Иногда можно обойтись заменой жесткого диска, видеокарты или оперативной памяти, но даже эти новшества не станут гарантией идеальной работы гаджета. Чтобы лишний раз не задаваться вопросами, почему ноутбук сильно тормозит, важно осуществлять простые процедуры по его проверке, чтобы оперативно выявлять возникшие проблемы. Простое правило «лучше предотвратить проблему, чем устранять ее», еще никого не подводило!

Стал тормозить ноутбук, что делать? Почему медленно работает ноутбук

Вспомните тот день, когда вы купили ноутбук, распечатали коробку, запустили его и, наверняка, ощутили, что в ваших руках находится нечто современное, технологичное и производительное. Прошли годы, и от того быстродействия не осталось и следа. Ноутбук стал сильно тормозить. Комфорт работы за ним улетучился, остались только постоянные зависания системы на доли секунд, медленный запуск программ, браузера, копирование файлов стало вовсе настоящей мукой. Почему так произошло?

Сразу нужно сказать, что причин медленной скорости работы компьютера и снижения его производительности известно огромное количество. Условно они делятся на две большие группы – программные и аппаратные. В первом случае причина скрывается в программной части ноутбука, во втором – в «железе». И если проблемы программного характера пользователь может исправить самостоятельно, то с аппаратными поломками все гораздо сложней. Дальше расскажем о каждой причине в отдельности, а также приведем проверенные способы решения компьютерного недуга.

Причины медленной работы ноутбука

Современный и мощный портативный компьютер со временем способен начать доставлять дискомфорт владельцу. Это неизбежный процесс, так как каждодневная работа за устройством предполагает поиск информации в Интернете посредством браузера, установку и удаление программ. В результате в Windows остаются ненужные файлы, которые захламляют систему. Это приводит к снижению производительности. Не стоит забывать и о вирусах, способных нанести ОС серьезный вред. Но существуют и более серьезные проблемы.

Недостаточно эффективное охлаждение

В первую очередь необходимо прислушаться к устройству, возможно, ноутбук стал работать громче, чем раньше. Если это ваш случай, значит, «железо» недостаточно эффективно охлаждается. Вентиляторы не справляются со своей задачей, работают интенсивней, но образованное тепло все равно плохо отводится. Из-за перегрева ноутбук может даже отключиться, если температура достигла критической отметки. Для каждого процессора этот показатель индивидуален, процессоры в игровых моделях рассчитаны на 80-85℃ и даже выше.

Если же у вас обычный лэптоп, то 80 градусов – это повод для беспокойства. Замерить температуру CPU и других внутренних составляющих можно при помощи программного обеспечения – AIDA 64, CPU-Z, SpeedFan. Без нагрузки температура процессора должна находиться в районе 40-60 градусов. Обнаружив, что температурный показатель вышел далеко за рамки, разберите ноутбук, почистите систему охлаждения, удалите пыль с лопаток кулеров, замените термопасту. Если вы не знаете, что такое кулер и термопаста, лучше отдайте ноутбук для чистки в сервисный центр.

Недостаток оперативной памяти

Ноутбук банально может испытывать недостаток оперативной памяти. Сейчас для комфортной работы требуется как минимум 6-8 Гб ОЗУ, и даже такого количества оперативки порой недостаточно. Если у вас старенький портативный компьютер на 2-4 Гб ОЗУ, то корень проблемы очевиден. Что делать в таком случае? Вариантов несколько:

  • не просто закрывать, а выгружать из памяти все неиспользуемые программы;
  • закрывать лишние вкладки браузера;
  • отключить все ненужные службы;
  • приобрести и поставить дополнительную планку ОЗУ, если это представляется возможным;
  • увеличить размер файла-подкачки.

Узнать сколько оперативной памяти использует в данный момент компьютер можно в «Диспетчере задач» на вкладке Производительность. Для быстрого вызова используйте сочетание клавиш Ctrl + Shift + Esc.

В идеале стоит расширить объем оперативной памяти. Но такой возможности может и не быть, тогда увеличьте файл подкачки и отключите службы, в которых нет необходимости. Например, службу, отвечающую за дисковод и функцию записи дисков, печать, если нет принтера, то и служба не нужна. Отключив с десяток приложений, можно добиться дополнительного прироста производительности. Для этого перейдите в «Диспетчер задач», выберите вкладку «Службы» и нажмите одноименную кнопку.

Откроется новое окно, где в строке «Состояние» видно, какие программы работают, а какие нет. Вы можете отключить ненужные, но будьте осторожны, чтобы не отключить службу, которая действительно необходима.

Лишние программы в автозагрузке

Когда ноутбук начинает тормозить сразу после загрузки Windows, не будет лишней чистка автозагрузки. Обязательно отключите uTorrent, если вы пользуетесь им время от времени. Будет правильней запускать программу только при необходимости и сразу же отключать по окончанию работы. Оставив uTorrent в автозагрузке, долгое время можно не получать откликов от системы, поскольку она будет занята этим процессом.

Открываем программу «Выполнить» нажатием Win + R, после вводим команду msconfig. Дальше выбираем раздел автозагрузка.

В последних сборках Windows 10 раздел «Автозагрузка» перенесен в «Диспетчер задач»

Теперь необходимо внимательно ознакомиться со списком программ и отключить те, без которых вы можете комфортно начать работу за ноутбуком сразу же после его запуска. Ничего страшного не произойдет, если вы отключите все. Система все равно загрузится и сможет работать.

Недостаток места на жестком диске

Дальше переходим к жесткому диску. Фактически после каждого сеанса работы в системе остается «мусор», от которого периодически следует избавляться. Если этого не делать, рано или поздно сперва возникнет недостаток свободного места на диске, а после начнут досаждать зависания системы. После удаления софта остаются «хвосты», временные файлы, кэш. В каждой версии Windows предусмотрен встроенный мастер по очистке диска, но эффективность его работы оставляет желать лучшего. Выполнить чистку можно как собственноручно, так и при помощи сторонних утилит. Одна из таких – Clean Space.

Возможности этого приложения мы уже рассмотрели в статье программа для очистки временных файлов Windows

Дефрагментация диска

Когда весь «мусор» удален, желательно выполнить дефрагментацию. Специалисты рекомендуют дефрагментировать жесткий диск хотя бы раз в пару месяцев. Это особенно полезный инструмент для владельцев HDD с файловой системой FAT32.

Проблемы с жестким диском

Компьютер может начать тормозить, если неисправен жесткий диск. Особенно уязвимы HDD на портативных устройствах. Пользователи части берут ноутбуки в дорогу, но при этом не всегда бережно транспортируют их. Жесткий диск сам по себе механизм довольно хрупкий и чувствительный. Даже небольшой удар может стать причиной его выхода из строя.

По следующим признакам можно понять, что с HDD что-то не так:

  • из корпуса доносятся стуки, скрежет, пощелкивания во время работы ноутбука;
  • операционная системе на загружается;
  • лэптоп часто зависает и не реагирует на действия пользователя;
  • на копирование и удаление файлов уходит слишком много времени.

Постарайтесь сделать резервное копирование, чтобы не потерять все хранящиеся на диске данные. После этого можно проверить диск специальными утилитами. В случае обнаружения проблемы с жестким диском его придется заменить и установить операционную систему заново.

Замена HDD на SSD

Сегодня у каждого пользователя есть возможность ускорить загрузку Windows, сделать ноутбук быстрым за счет покупки и установки SSD. Это твердотельный накопитель, работающий быстрей привычного HDD в несколько раз. Наверняка вам не раз приходилось слышать восторженные отзывы компьютерных пользователей, установивших твердотельный накопитель. «На SSD всё летает», и правда в этом есть. Вы заметите, насколько быстрей стали запускаться программы и игры. Такие задачи, как копирование и удаление файлов, приходится выполнять каждый день, а значит, вы обязательно ощутите прибавку в быстродействии. Особенность SSD, что для хранения информации устройство использует флеш-память (SLC, MLC, TLC, QLC), чем и объясняется высокая скорость работы в сравнении с HDD.

Электропитание

Способность работать автономно – одно из преимуществ лэптопа. С целью увеличения продолжительности работы от аккумулятора производители ноутбуков разрабатывают специальные режимы работы. В этом нет ничего плохого, но в большинстве случаев пользователи сталкиваются с ощутимым минусом – низкий уровень производительности, что обусловлено необходимостью рационально использовать ресурсы системы. Пользователям, работающим за ноутбуком преимущественно от сети, эконом-режим не так важен. Поэтому проверьте, не включен ли такой режим на вашем устройстве. Делается это следующим образом:

Открываем «Панель управления» > «Электропитание».

Если включен режим «Экономии энергии», отключите его, выбрав «Сбалансированную» схему. Чтобы получить максимальную отдачу в плане производительности, разверните раздел с дополнительными планами и выберите «Высокая производительность».

Обратите внимание на трей (рядом с часами и языком), некоторые производители помещают туда утилиты для управления электропитанием девайса. Например, в моделях ноутбуков от Lenovo встречается Energy Management – программа, позволяющая настроить режимы электропитания и оптимизировать его работу.

Вредоносное программное обеспечение

Сделать ноутбук «жертвы» медленным – далеко не главная задача, которую преследуют создатели вирусов. Но в ряде случаев с заражением системы устройство начинает вести себя странно, в том числе появляются зависания Windows на несколько секунд, а в тяжелых случаях происходит произвольная перезагрузка. Наибольший урон быстродействию приносят вредоносные программы, навязчиво показывающие пользователю рекламу где только можно.

С открытием браузера открываются сторонние ресурсы, появляются мигающие баннеры и окна со странным содержимым – это верный сигнал, указывающий на зараженность Windows. Избавиться от всего вредоносного ПО не так просто, иногда вредители настолько ухищряются в методах террора пользователей, что тем не остается ничего, как обращаться за помощью профессионалов. В первую очередь проверьте Windows антивирусом Dr. Web Cureit. Он бесплатный и обычно помогает. Также есть специальные утилиты, направленные на борьбу со всплывающими окнами – AdGuard.

Заключение

Причин, почему стал сильно тормозить ноутбук, множество, и каждый отдельный случай требует тщательного разбирательства. Единого решения этой проблемы не существует, поэтому проверять нужно все. Если проделать все действия, описанные в этой статье, вы сможете добиться роста производительности – незначительного или существенного. Но не стоит питать иллюзий относительно быстродействия ноутбука: уже устаревшая модель с неактуальной операционной системой не сможет прыгнуть выше головы. Вернуть утраченную скорость загрузки и обработки данных в полной мере можно относительно новому «железу», которое просто нуждалось в чистке и оптимизации. Владельцам старых лэптопов, не сумевшим добиться нужного результата даже после выполнения всех этих действий, остается порекомендовать только одно – обновить «начинку» (как минимум поставить SSD вместо HDD) или приобрести более совершенную и новую модель.

Мой компьютер работает медленно, что я могу сделать, чтобы это исправить?

Обновлено: 30.06.2020, Computer Hope

Ниже приведены шаги, которые пользователи могут выполнить, чтобы ускорить работу компьютера или определить, почему компьютер работает медленно. Следует отметить, что на этой странице рассматривается только общий медленный компьютер, а не компьютер, который медленно запускается или имеет медленное подключение к Интернету. Чтобы диагностировать эти проблемы, посетите следующие страницы:

Перезагрузка

Если ваш компьютер в последнее время не перезагружался, обязательно перезагрузите его, прежде чем выполнять какие-либо из следующих действий.Перезагрузка компьютера может решить многие проблемы и является простым первым шагом.

Фоновые программы

Одна из наиболее частых причин медленной работы компьютера - это программы, работающие в фоновом режиме. Удалите или отключите все резидентные программы и программы автозагрузки, которые автоматически запускаются при каждой загрузке компьютера.

Наконечник

Чтобы узнать, какие программы работают в фоновом режиме и сколько памяти и ЦП они используют, откройте диспетчер задач. Если вы используете Windows 7 или новее, запустите Resmon, чтобы лучше понять, как используются ресурсы вашего компьютера.

Если на вашем компьютере установлен антивирусный сканер, программа защиты от шпионского ПО или другая служебная программа безопасности, убедитесь, что она не сканирует ваш компьютер в фоновом режиме. Если сканирование выполняется, это снижает общую производительность вашего компьютера. В этом случае дождитесь завершения сканирования, и производительность компьютера должна повыситься.

Удалить временные файлы

Когда компьютер запускает программы, временные файлы хранятся на жестком диске. Удаление этих временных файлов помогает повысить производительность компьютера.

Компьютеры Windows

Во-первых, мы предлагаем использовать утилиту Windows Disk Cleanup для удаления временных файлов и других файлов, которые больше не нужны на компьютере.

К сожалению, очистка диска не может удалить все файлы во временном каталоге. Поэтому мы также рекомендуем удалять временные файлы вручную.

  1. Откройте меню «Пуск» или и нажмите клавишу Windows, затем введите % temp% в поле поиска.
Запись

В Windows XP и более ранних версиях щелкните Выполнить в меню Пуск и введите % temp% в поле Выполнить .

  1. Нажмите Введите , и должна открыться папка Temp.
  2. Вы можете удалить все файлы, найденные в этой папке, и, если какие-либо файлы используются и не могут быть удалены, их можно пропустить.

Свободное место на жестком диске

Убедитесь, что на жестком диске имеется не менее 200-500 МБ свободного места. Это доступное пространство позволяет компьютеру иметь место для файла подкачки, чтобы увеличиться в размере и освободить место для временных файлов.

Плохой, поврежденный или фрагментированный жесткий диск

Проверить жесткий диск на наличие ошибок

На компьютере с Windows запустите ScanDisk, chkdsk или что-то подобное, чтобы убедиться, что с жестким диском компьютера все в порядке.

На компьютере с macOS откройте программу Disk Utility и воспользуйтесь опцией First Aid для проверки жесткого диска на наличие ошибок. Чтобы открыть Дисковую утилиту:

  1. Щелкните значок Launchpad на док-станции.
  2. Откройте папку Other .
  3. Щелкните Disk Utility , чтобы открыть программу.

Убедитесь, что жесткий диск не фрагментирован

Запустите дефрагментацию, чтобы убедиться, что данные расположены в наилучшем порядке.

Тест жесткого диска

Используйте другие программные инструменты, чтобы проверить жесткий диск на наличие ошибок, посмотрев на SMART диска.

Проверка на вирусы

Если ваш компьютер заражен одним или несколькими вирусами, он может работать медленнее. Если на вашем компьютере не установлена ​​антивирусная программа, запустите бесплатную онлайн-утилиту Trend Micro Housecall, чтобы сканировать и удалять вирусы на вашем компьютере. Также рекомендуем установить антивирусную программу для активной защиты от вирусов.

Поиск вредоносных программ

Сегодня шпионское и другое вредоносное ПО является серьезной причиной многих компьютерных проблем, включая снижение производительности. Даже если на компьютере установлен антивирусный сканер, мы также рекомендуем запустить сканирование на наличие вредоносных программ. Используйте бесплатную версию Malwarebytes для сканирования вашего компьютера на наличие вредоносных программ.

Аппаратные конфликты

Убедитесь, что диспетчер устройств не имеет конфликтов. Если таковые существуют, устраните эти проблемы, поскольку они могут быть причиной вашей проблемы.

Обновление операционной системы

Чтобы обновить компьютер под управлением Microsoft Windows, запустите Центр обновления Windows.

Чтобы обновить компьютер с macOS, запустите «Обновление программного обеспечения». Чтобы обновить операционную систему, используйте App Store.

Отключить надстройки браузера

Если ваш компьютер работает особенно медленно, когда вы используете веб-браузер, рассмотрите возможность отключения любых подключаемых модулей, надстроек или расширений браузера.

Обновите драйверы

Убедитесь, что у вас установлены последние версии драйверов для оборудования вашего компьютера, особенно последние версии драйверов для видео. Наличие устаревших драйверов может вызвать ряд проблем, включая снижение производительности.

Перезагрузите компьютер еще раз

После внесения любого из вышеуказанных изменений перезагрузите компьютер.

Запустите очиститель реестра

Запись

Если у вас компьютер Mac, пропустите этот раздел, так как в macOS нет реестра.

Обычно мы не рекомендуем очистители реестра. Однако, если вы выполнили все описанные выше действия, а ваш компьютер по-прежнему работает медленно, попробуйте запустить на нем программу очистки реестра.

Обновление памяти

Если ваш компьютер используется более двух лет, вам может потребоваться больше памяти.Сегодня мы предлагаем компьютерам иметь минимум 2 ГБ памяти (RAM) для 32-разрядной системы и 4 ГБ для 64-разрядной системы. Имея в памяти достаточно памяти для запуска программ, вашему компьютеру не нужно подкачивать информацию, хранящуюся в памяти, в файл подкачки. Если индикатор жесткого диска горит постоянно, это означает, что компьютер часто обменивается информацией между вашей памятью и жестким диском.

Обновление жесткого диска

Одним из самых узких мест компьютера является жесткий диск.Переход со стандартного жесткого диска на твердотельный накопитель (SSD) резко повышает производительность компьютера.

Компьютер или процессор перегревается

Убедитесь, что ваш компьютер и процессор не перегреваются. Избыточный нагрев может вызвать снижение производительности компьютера, поскольку большинство операционных систем автоматически снижают скорость процессора, чтобы помочь компенсировать проблемы, связанные с нагревом.

Пыль, грязь и волосы также могут затруднять надлежащий воздушный поток внутри компьютера, что приводит к его перегреву.Убедитесь, что корпус вашего компьютера чистый, а вентиляторы ничем не закрыты.

Увеличьте или увеличьте скорость процессора

Увеличение скорости процессора (ЦП) может улучшить производительность вашего компьютера. Есть два варианта увеличения скорости процессора: разгон или модернизация.

Разгон процессора означает увеличение его скорости сверх той, для которой он предназначен для стабильной работы. Хотя разгон может увеличить скорость процессора, это увеличение часто бывает не очень значительным, приводя, возможно, к увеличению скорости на 10 или 20% максимум.Кроме того, сам процессор должен иметь возможность разгона. Вам нужно будет найти характеристики процессора в вашем компьютере, чтобы определить, можно ли его разогнать. Разогнанный процессор выделяет больше тепла, поэтому требуются более мощный радиатор и вентилятор для отвода избыточного тепла от процессора.

Более безопасная альтернатива разгону - это модернизация процессора в вашем компьютере. Вам нужно будет получить технические характеристики вашей материнской платы, чтобы определить, какой тип более нового процессора может использоваться в ней.Затем вы можете установить новый процессор вместо существующего.

Очистить компьютер и начать заново

Если ни одно из вышеперечисленных решений не решает ваши проблемы, можно переустановить операционную систему или удалить все и начать заново.

Удаление всего на вашем компьютере и переустановка операционной системы может повысить производительность за счет избавления от старого программного обеспечения или драйверов. Установка новой копии macOS или Windows, программного обеспечения и последних драйверов помогает убедиться в отсутствии проблем, связанных с программным обеспечением, из-за которых ваш компьютер работает медленно.

Проблемы с оборудованием

Наконец, если ваш компьютер по-прежнему работает медленно после выполнения приведенных выше рекомендаций, вероятно, существует более серьезная проблема, связанная с оборудованием (например, неисправный компонент). Примеры неисправного оборудования могут включать жесткий диск, ЦП, ОЗУ, материнскую плату или другие компоненты.

Вы можете запускать диагностические тесты оборудования с помощью служебной программы Ultimate Boot CD (UBCD). Эта утилита предоставляет информацию о том, есть ли на вашем компьютере неисправное оборудование.

Старый компьютер

Если вашему компьютеру больше пяти лет, он работает медленнее, чем новый.По мере выпуска более совершенного программного обеспечения они оптимизируются для более эффективной работы на новых компьютерах. Старые компьютеры также не могут запускать эти новые программы, что приводит к их более медленной работе. Кроме того, новое программное обеспечение в целом обычно более требовательно, а именно

.

9 причин, по которым ваш ноутбук случайно отключается (и как это исправить)

Вы один из тех, кто хочет знать, почему ...

  • Ноутбук случайно отключается
  • Ноутбук случайно отключается
  • Ноутбук продолжает отключаться и перезапуск
  • компьютер выключается случайным образом
  • почему мой ноутбук выключается случайным образом
  • ноутбук внезапно выключается
  • ноутбук продолжает выключаться

Отлично, продолжайте читать, потому что у нас есть несколько хороших решений.

Все мы знаем, что технология принесла людям большую надежность. Несомненно, это очень помогло людям всеми способами. Но ведь это технология! Как и у человечества, у него тоже есть проблемы. Есть разные типы технологий. Чаще всего используется ноутбук. Ноутбук - это, как правило, самая удобная технология среди современных людей. Каждая работа происходит с помощью ноутбуков. Но, как уже упоминалось, у него также есть некоторые проблемы, такие как выключение, перегрев и т. Д.Давайте обсудим наиболее распространенные причины случайного выключения ноутбуков и как это исправить?

Да, это правда, что чрезмерное использование ноутбуков приводит к случайному выключению. Большинство людей не понимают причины этой проблемы. Обычно это приводит к неудовлетворенности клиентов по отношению к компаниям желаемого бренда, таким как Dell, HP, Lenovo, Sony и т. Д. Независимо от того, что ваш ноутбук выключается после чрезмерного использования. Наиболее часто вызываемые проблемы включают перегрев, аккумулятор, аппаратный сбой, кэширование оперативной памяти, неисправный источник питания, отсутствие обслуживания ноутбука, проблемы с окном и т. Д.

Следующая информация может значительно помочь вам понять проблемы и причины, по которым ваш ноутбук внезапно отключается, и способы их устранения!

Перегрев

Исследования показывают, что при случайном выключении компьютера в 9 случаях из 10 возникает проблема с перегревом.

Перегрев обычно вызван чрезмерным использованием ноутбука. Это также может быть вызвано использованием ноутбука в месте с высокой температурой или размещением ноутбука над поглощающими тепло предметами.Другой важной причиной этой проблемы является охлаждение оборудования или проблема пыли. Большинство ноутбуков после длительного использования несут эту серьезную проблему. При этом ноутбуки становятся очень горячими, а вентилятор выбрасывает очень горячий воздух.

Как исправить: Эту проблему можно решить с помощью охлаждающей пасты, нанесенной на процессор. Обратите внимание, не применяйте его самостоятельно, а устраните эту проблему в мастерских по ремонту ноутбуков. Или вы также можете проверить свой вентилятор, если он работает, или вы также можете купить охлаждающую подставку.

Аккумулятор

Проблема с аккумулятором - еще одна важная причина случайного выключения ноутбука. Эта проблема обычно возникает после длительного использования ноутбука или чрезмерной зарядки. Если ваш ноутбук отключается случайным образом, проверьте свою батарею, исправна она или нет. Если это не так, вам действительно нужно купить новый аккумулятор. Убедитесь, что у аккумулятора такой же ток, как и у ноутбука, иначе у вашего ноутбука могут возникнуть проблемы во время работы.

Аппаратный сбой

Это не обычная проблема, но когда она возникает, вы не можете решить ее самостоятельно.Если вы уверены, что все части вашего ноутбука исправны, но он только что выключился, вам следует пойти и проверить свой ноутбук в сервисных центрах. Убедитесь, что в сервисном центре достаточно опыта для проверки и ремонта вашего ноутбука. Потому что у большинства людей нет достаточного опыта в ремонте оборудования портативных компьютеров.

Компьютерный вирус

Это наиболее частая проблема, которая сохраняется почти на каждом компьютере. Вирус подобен Армагедону для компьютера.Он практически уничтожает все на вашем ноутбуке. Не паникуйте, вы легко можете решить эту проблему, установив антивирус. Если у вас все еще есть проблема с вирусом на вашем компьютере, вам нужно пойти и проверить свой ноутбук в сервисном центре.

Проблема с оперативной памятью

Большинство ноутбуков либо перестают работать, либо просто выключаются случайным образом из-за проблемы с оперативной памятью. Эта проблема обычно возникает, когда ваш гидроцилиндр перестает работать или из-за смещения вашего гидроцилиндра. Чтобы решить эту проблему, отключите плунжер, охладите и прочистите его, а затем снова подключите.Проверьте, решена проблема или нет. Если этого не произошло, отнесите свой ноутбук на проверку в сервисный центр.

Неисправный блок питания

Другой основной причиной случайного выключения портативных компьютеров является неисправный блок питания. Это самая опасная проблема, поскольку она может вызвать серьезные проблемы с вашим ноутбуком, например, ваш ноутбук может выйти из строя из-за неисправного источника питания. Поскольку величина тока уменьшается, а также увеличивается, это сильно повреждает аккумулятор и сам ноутбук.Если у вас возникла такая же проблема, рекомендуется как можно скорее заменить блок питания. Если вы не уверены, проблема ли это в источнике питания, вы также можете проверить его, работает он хорошо или нет!

Нет обслуживания портативных компьютеров

Нет сомнений в том, что обслуживание портативных компьютеров очень важно, так как оно сильно влияет на обработку портативных компьютеров. Без обслуживания ноутбука возникают большие проблемы. Наиболее частыми проблемами являются перегрев, случайное отключение и медленная обработка.Поэтому обязательно регулярно обслуживать свой ноутбук от пыли для плавной и быстрой обработки. Другого способа решить эту проблему нет.

Что делать, если все вышло из строя?

Другой важный вопрос, который часто приходит в голову, - что делать, если все вышеперечисленные причины не работают? Что ж, есть простое решение вашей проблемы. То есть вы можете просто переустановить свои окна. Как это принесет пользу? Он удалит все вирусы с вашего компьютера и сделает обработку вашего компьютера более быстрой и плавной.

Что делать, если проблема не исчезнет?

В большинстве случаев вы могли заметить, что некоторые ноутбуки не работают даже после проверки всех его частей! У меня самого однажды была такая же ситуация. Если у вас возникла такая же проблема с вашим ноутбуком, рекомендуется отнести его в сервисный центр для ремонта. Другого решения этой проблемы нет. Это единственное, что вы можете сделать, если ваш ноутбук случайно выключится без предупреждения.

Это некоторые из распространенных причин, по которым ваш ноутбук выключается случайным образом, и их решения, которые могут значительно помочь вам в решении проблем случайного выключения ваших ноутбуков.Вышеупомянутые решения - лучший и самый простой способ решить эти проблемы. Если у вас нет таких проблем, то вам повезло, что вы используете идеальную машину.

.

Почему веб-сайт «слишком долго отвечает» и как исправить

  • Функции
    • White Label Reports
    • Встраиваемый инструмент аудита
    • Поисковый робот
    • API
  • Стоимость
  • Блог
    • Блог - английский
    • Блог - испанский
    • Справочные руководства SEOptimer
    • Новости SEOptimer
    • Концепции SEO
    • Концепции цифрового маркетинга
    • Концепции дизайна веб-сайтов
    • Практические руководства
  • Подробнее
    • Бесплатные инструменты
    • Около
    • Услуги SEO
    • Реселлеры
    • Расширение Chrome
    • Расширения браузера
  • Логин
  • Premium - Бесплатная пробная версия
  • Функции
    • White Label Reports
    • Встраиваемый инструмент аудита
    • Поисковый робот SEO
    • API
  • Стоимость
  • Блог
    • Блог - английский
    • Блог - испанский
    • Справочные руководства SEOptimer
    • Новости SEOptimer
    • Концепции SEO
    • Концепции цифрового маркетинга
    • Концепции дизайна веб-сайтов
    • Практические руководства
  • Подробнее
    • Бесплатные инструменты
    • Около
    • Услуги SEO
    • Реселлеры
    • Расширение Chrome
    • Расширения браузера
  • Логин
  • Premium - Бесплатная пробная версия
  • Функции
    • White Label Reports
    • Embeddable Audit
.

План урока ESL по запрету ноутбуков

() место. Тем не менее, базирующаяся в Дубае авиакомпания Emirates заявила, что получила указание обеспечить его соблюдение как минимум до 14 октября.

() Аналогичные ограничения Великобритании применяются в шести странах. Официальные лица заявили, что причиной запрета стал более крупный цифровой

() устройства могут содержать взрывчатые вещества. Они не дали никаких указаний относительно того, как долго будет действовать запрет в

.

() , иначе вы рискуете потерять лицензию на полет в США.Некоторые назвали это оперативным кошмаром. Они не уверены, что

() переносит портативные компьютеры в салон самолета на рейсах в США и Великобританию. Новая директива

() Дубай больше беспокоил, как занять своих детей в длительном перелете без ноутбуков.

() хранится в трюме самолета. Запрет США коснулся авиакомпаний восьми стран Ближнего Востока, а

() правил.Большей проблемой для моей семьи является отказ от курения ». Марьям Хассад из

() Реакция на запрет неоднозначная. Авиакомпании были недовольны тем, что им дали всего 96 часов на выполнение

(1) Ряд аэропортов на Ближнем Востоке начали вводить запрет на

() из США и Великобритании теперь требует, чтобы для регистрации были зарегистрированы электронные устройства размером больше смартфона.

() страны задаются вопросом, почему запрет распространяется только на страны с мусульманским большинством.Пассажиров,

() или не переложить финансовое бремя дополнительного уровня проверок безопасности на пассажиров. Некоторые из пострадавших

() между тем, похоже, смирились с этим. Ракан Мохаммед из Катара сказал: «Это правило. Я следую

. .

4 распространенные причины, по которым вы не можете сосредоточиться на своей работе (и как уничтожить каждую из них)

Язык
  • Deutsch
  • английский
  • Español
  • Français
  • Português
  • 日本語
Подписаться
    .

    Психическое заболевание может затруднить чтение. Вот почему и что вы можете сделать

    В течение долгого времени я был книжным червем, который сам себя назвал. Пока внезапно меня не было.

    Всю школу я был книжным ребенком. Вы знаете, те, кто любил библиотеку и поглощал книгу в день, когда у них была возможность. Чтение и письмо были настолько важны для моей личности, что я не мог представить, как проходит день, не заглядывая в книгу.

    Когда я поступил в университет, все изменилось. У меня было меньше времени читать для удовольствия, и я был захвачен академическим чтением.Меньше всего мне хотелось смотреть еще на слов на .

    Мое психическое здоровье начало ухудшаться примерно в то же время, когда это сделала моя любовь к чтению, но мне потребовалось много времени, чтобы заметить разницу между ними. Радость от чтения всегда ускользала из моих пальцев. Ничто не доставляло мне особой радости, когда я был в депрессивном состоянии; все было слишком много усилий и слишком мало отдачи.

    По мере развития университета я собирал больше травмирующих событий, чем зачетных единиц курса, и мое психическое здоровье ухудшалось.В конце концов мне поставили диагноз посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), и я бросил учебу.

    Когда я бросил университет, у меня было больше времени и сил, чтобы читать для удовольствия. Удивительно, но я обнаружил, что не могу.

    Нельзя сказать, что я не мог озвучивать слова или произносить их по буквам - в то время я буквально работал писателем, - но было мучительно трудно понять то, что я читаю.

    Я обнаружил, что читаю абзац снова и снова, не понимая ни слова.Или, если мне действительно удалось что-то прочитать и понять, я умственно утомлялся уже после нескольких страниц.

    Это происходило со мной, пожизненным книжным червем, писателем, любителем литературы. Я чувствовал себя бесполезным. Ужасно. Я потерял связь с книжным человеком, которым я всегда считал себя. Я не просто изо всех сил пытался читать, я изо всех сил старался получать от этого удовольствие. Кому под силу такая монументально сложная задача?

    Когда я спросил, что вызвало у меня внезапные трудности с чтением, я был удивлен, узнав, что многие из моих друзей, у которых также были проблемы с психическим здоровьем, испытывали такие же трудности.

    «Я всегда думал, что университет лишает возможности читать удовольствие», - сказал один из моих друзей. «Но теперь я почти уверен, что это связано с моим посттравматическим стрессовым расстройством».

    Что-то еще у нас было общего? Мы все винили себя в том, что с трудом читаем.

    Большинство из нас чувствовали себя ленивыми, глупыми или недостаточно настойчивыми. В моем случае я чувствовал себя мошенником - кем-то, кто утверждал, что любит читать и писать, но на самом деле не мог читать больше, чем несколько страниц в день. Книги, которые я купил и никогда не читал, стояли у меня на полке, насмехаясь надо мной.

    Оказывается, у этой проблемы есть психологическая причина, и мы определенно не одиноки. По мнению психологов, психические заболевания часто влияют на способность читать.

    «Травма абсолютно влияет на когнитивные способности, концентрацию, нашу способность учиться и, да, даже на нашу способность читать», - говорит Алисса Уильямсон, психотерапевт, специализирующийся на травмах. «Обычно ко мне приходят клиенты, которые думают, что у них СДВГ, СДВГ или тревога, и часто они на самом деле имеют дело с травмой.”

    Но почему именно травма влияет на нашу способность читать? Чтобы понять это, мы сначала должны понять травму.

    Когда мы чувствуем опасность, наше тело подготавливает нас к переходу в режим полета, полета или заморозки, чтобы мы могли защитить себя от опасности. В этот момент префронтальная кора головного мозга, которая является частью нашего мозга, отвечающей за чтение, математику и другие задачи, требующие глубокого мышления, ставится на паузу.

    «Если у кого-то развивается посттравматическое стрессовое расстройство, этот механизм застревает. Организм больше не верит, что вы в безопасности, как бы хорошо вы это ни знали », - говорит Уильямсон.«В результате мозг действует так, как будто опасное событие происходит снова и снова, создавая воспоминания, различные физические симптомы и отключающую префронтальную кору, где могут происходить учеба и чтение».

    Травма также может повлиять на то, как мы относимся к другим. Поскольку чтение часто требует сочувствия или воображения себя на месте персонажей, может быть очень трудно справиться с этим, когда вы пережили травму.

    «Чтение - это деятельность высшего уровня, которая требует, чтобы мы позволяли себе погрузиться в сознание другого, чтобы« принять »их общение», - говорит Марк Вармейер, интегративный психотерапевт.

    «Если мы несем необработанную травму… мы можем читать слова на странице - механически, как машина, - но мы не можем использовать высшие функции мозга, чтобы понять [их]».

    «[Также трудно] позволить себе представить себе разум другого… В нерегулируемом состоянии чувства подавленности нет« другого », только угроза», - говорит Вармейер.

    Другими словами, если мы не обрабатываем травму, мы настолько подавлены, что с трудом можем думать, анализировать и сочувствовать людям и эмоциям, о которых читаем.

    Не только посттравматическое стрессовое расстройство может повлиять на вашу способность читать, - говорит Уильямсон. «Проблемы с концентрацией внимания случаются при всех заболеваниях. Большинство из нас знает, что у людей с СДВ или СДВГ будут проблемы с концентрацией внимания, но трудности с концентрацией проявляются при различных диагнозах ».

    Это может включать расстройства настроения, такие как депрессия и биполярное расстройство, и почти все тревожные расстройства, включая посттравматическое стрессовое расстройство, ОКР, генерализованную тревогу или социальную тревогу. «Проблемы с концентрацией внимания или чтением также являются обычным спутником во время горя, особенно после неожиданной потери», - объясняет она.

    Хорошие новости? Многие из этих состояний, включая ПТСР, поддаются лечению. Терапия - отличная отправная точка, которую рекомендуют и Уильямсон, и Вармейер. Экспериментируйте и используйте методы преодоления трудностей, которые кажутся вам полезными.

    И пока вы работаете над исцелением, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свои отношения с чтением:

    Если мысль о чтении целой книги утомляет вас, попробуйте читать короткие отрывки. Сюда могут входить:

    • рассказы
    • стихи
    • статьи в журналах или газетах
    • статьи в Интернете

    В конечном счете, все они связаны с чтением и обработкой написанных слов.Намеренное чтение коротких отрывков может быть отличным способом вернуться к чтению длинных книг. Думайте об этом как о нескольких небольших пробежках перед тем, как вступить в марафон.

    Конечно, первым шагом является признание связи между вашим психическим здоровьем и умением читать.

    Когда я понял, что моя способность читать изменилась из-за посттравматического стрессового расстройства, я смог подойти к ситуации с немного большим сочувствием к себе. Вместо того чтобы бить себя, я мог сказать: «Этому есть логическое объяснение.Это не обвинение в отношении меня как личности ».

    Я нашел время, чтобы вернуться к чтению, и с каждым годом читаю все больше и больше. С каждым поворотом страницы я вспоминаю свою радость и страсть к чтению.

    Если посттравматическое стрессовое расстройство или другое психическое заболевание влияет на вашу способность читать, знайте, что вы не одиноки. К счастью, это поддается лечению, и может стать лучше. Я живое свидетельство этого факта.

    Сиан Фергюсон - писатель-фрилансер и журналист из Грэхэмстауна, Южная Африка.Ее сочинения касаются вопросов социальной справедливости и здоровья. Вы можете связаться с ней в Twitter.

    .

    Смотрите также

Звоните:
8 (937) 357-2107